Sport e Depressione

Partecipazione a sport o esercizio fisico aiuta a ridurre i livelli di depressione in adulti e bambini . Coinvolgimento e la partecipazione in entrambi gli sport e allenamento di resistenza aiuta la depressione sia a livello psicologico e fisiologico Funzione

partecipazione nello sport contribuisce ad accrescere i livelli di serotonina nel sangue , secondo EarthTimes.org . La serotonina è un neurotrasmettitore che dà all'uomo una sensazione di sicurezza e benessere .

Considerazioni

coinvolgimento negli sport che interessano le squadre permettono anche persone si sentono meno soli , svolgono una necessità sociale . In uno studio del 1998 sui giovani islandese , gli adolescenti che hanno partecipato a sport di squadra erano meno depressi e più probabilità di prendere parte ad attività sociali , secondo BNet .
Potenziale

Anche gli sport che non sono tradizionalmente considerati sport può aiutare i livelli di depressione . Secondo un 2010 , gli adulti che hanno giocato Wii Sports giochi anche sentito molto meglio e soffrivano meno di depressione .