Rimedi erboristici naturali per il trattamento della depressione

depressione può lasciare le persone che ne soffrono senza speranza e demotivato . La depressione può essere trattata in un certo numero di modi, tra cui farmaci che possono avere gravi effetti collaterali . Se si preferisce avere alternative naturali , ci sono una serie di rimedi a base di erbe che vengono utilizzati per il trattamento dei sintomi della depressione . Verificate sempre col vostro medico curante prima di assumere qualsiasi integratore per evitare interazioni negative della droga . Antidepressivo Alternative

St. Iperico è usato per contribuire ad aumentare l'umore e può essere efficace come antidepressivi nel trattamento della depressione lieve e moderata . E non è priva di effetti collaterali , ma questi sono molto meno gravi di quelli connessi con prescrizione di antidepressivi.

Olio di pesce contiene omega - 3 acidi grassi che sono necessari per promuovere la funzione del cervello sano e può anche aiutare a trattamento della depressione . È possibile ottenere questi acidi grassi omega-3 nella dieta mangiando più pesce e noci o ottenendo un supplemento al vostro fornitore di vitamina locale. Supplementi sono solitamente venduti sia in forma di pillola o liquido .

Vitamine

Carenze di alcune vitamine può effettivamente causare la depressione in alcuni casi. Nei casi di lieve o moderata depressione , è spesso consiglia di prendere vitamine del complesso B , che contiene B6 , B12 e acido folico ( B9 ) , ognuno dei quali può aiutare a promuovere la funzione del cervello sano . Queste tre vitamine lavorano insieme nel controllo dell'umore e livelli di serotonina nel cervello . Prendendo in adeguate quantità di magnesio è necessario per la produzione di serotonina , che ha un ruolo chiave nel realizzare il vostro umore anche . Vitamina D e calcio citrato può anche contribuire ad alleviare alcuni dei sintomi associati alla depressione . Assicuratevi di ottenere una quantità adeguata di tutte queste vitamine per aiutare a combattere la depressione .
Natural Body Chimica

DHEA è un ormone che si trova naturalmente nel corpo . Come DHEA entra nel flusso sanguigno è trasformato in altre ormoni necessari per il corpo . È possibile acquistare un supplemento di DHEA al vostro fornitore di vitamina locale. E 'usato per aiutare la depressione delizia e altri disturbi dell'umore .

SAM -e è un'altra sostanza chimica che si trova naturalmente nel corpo. E 'usato per curare la depressione con la convinzione che possa contribuire ad aumentare la quantità di serotonina nel cervello .

5 - HTP è utilizzato anche dal corpo naturalmente per contribuire a produrre serotonina . Dal 5 - HTP produce serotonina è usato nel trattamento della depressione nella speranza che la serotonina supplementare contribuirà a migliorare l'umore generale .