Quali sono le cause della depressione Computer

? In epoca di oggi , i computer e gli strumenti informatici e le tecnologie sono diventate molto importante in molti aspetti della nostra vita . Con l' aiuto di un computer lavoriamo , comunichiamo , di studio e cerchiamo fonti di intrattenimento come il social networking , guardare video e ascoltare musica . Purtroppo , ci sono sempre più prove che dimostrano che l'uso del computer a lungo termine può aumentare significativamente il rischio di sviluppare problemi di salute mentale come la depressione , l'insonnia e comportamento antisociale . A lungo termine l'uso e la depressione

Studi recenti suggeriscono che la spesa per cinque ore o più su un computer ogni giorno può aumentare il rischio di problemi psicologici , e sembra che ci sia un collegamento diretto tra la lunghezza di tempo speso per un computer ogni giorno e un aumento nella depressione . A causa di questa connessione , cercare di evitare di spendere lunghezze significative del tempo sul computer . Se dovete lavorare in linea o con un computer tutto il giorno durante la giornata lavorativa , cercare di prendere una pausa dal computer ogni volta che si può trovare il tempo . Andare a prendere una tazza di tè , o semplicemente aprire la finestra e prendere in uno spettacolo diverso da quello del tuo monitor per alcuni minuti .
Comportamento antisociale e depressione

quando spendere una notevole quantità di tempo davanti al computer , si può sentire più connesso al mondo e contemporaneamente rimuovere se stessi da interazione sociale . In effetti, potrebbe sembrare come è possibile trovare e fare tutto on line . Purtroppo , il tempo più si spende collegamento con le persone online, entrambi amici e sconosciuti , meno si spende di impegnarsi in interazioni sociali del mondo reale . Inoltre , recenti studi psicologici hanno dimostrato che passare il tempo impegnandosi in videogiochi e giochi per computer ( anche quei giochi che sono non- violenti ) non solo aumentare il comportamento antisociale , ma che questo comportamento antisociale può portare alla depressione .

Cattive condizioni di salute e depressione

Se si spende una notevole quantità di tempo al computer , c'è una possibilità che si potrebbe anche essere trascurare la vostra salute . Recenti ricerche hanno scoperto che gli adolescenti sono sempre meno propensi a partecipare ad attività fisiche a causa dell'uso aumento di computer e tecnologie informatiche . I medici sanno da anni che esiste una relazione diretta tra la mancanza di esercizio o attività fisica e la depressione . Fortunatamente , non appena si inizia a spendere meno tempo dietro il computer e fare uno sforzo per aumentare l' esercizio e l'attività fisica , si può effettivamente ridurre i sintomi della depressione .