I migliori prodotti per la terapia della luce

lampade terapia della luce e scatole di alleviare il disagio causato dal disturbo affettivo stagionale ( SAD ) , una forma di depressione comune durante i mesi invernali . Terapia della luce è il trattamento più noto per il SAD . Ci sono una vasta gamma di prodotti per alleviare il buio, giornate umide dell'inverno per coloro che soffrono di questo disturbo . Come Light Therapy Products Lavoro

Una scatola terapia della luce o una lampada emula quella luce naturale riceve da essere fuori in primavera o in estate . L'esposizione a questa luce mentre si lavora o rilassarsi cordoli il corpo di rilasciare melatonina . In alcuni casi , la sola terapia della luce allevia i sintomi di disturbi SAD e connessi, compresi i jet lag . Nei casi più difficili , prescrizione di farmaci e la consulenza possono essere usati da soli o in tandem con la terapia della luce per combattere la malattia.
Cosa cercare quando comprano un light box o lampada

Nuovi scatole luce-terapia con risultati migliori contengono lampadine LED e mettere a fuoco meglio la luce e fornire risultati migliori rispetto a lampadine fluorescenti standard. Quando la ricerca di prodotti per la terapia della luce , controllare per i nuovi modelli con le lampadine LED ( light- emitting diode ) . Quindi determinare l'intensità della luce , o lux di una scatola. Illuminazione interna Ordinario di solito richiede non più di 500 lux , per contrastare SAD . Il miglior prodotto di terapia della luce utilizza una dose leggera di 10.000 lux . Guardate il modo in cui i prodotti per la terapia della luce emettono raggi . Le migliori lampade o scatole di luce filtrano ( ultravioletti ), i raggi UV . Spettro completo lampade terapia della luce imitano naturale del sole ed emettono raggi UV come la luce solare naturale . Se si sceglie una scatola spettro completo , assicurarsi che ha uno schermo diffusore per bloccare i raggi UV . Broad light box spettro filtrano i raggi UV nocivi . Emettono una luce bianca , e prodotti per la terapia più luce utilizzano questo tipo di luce . I medici considerano l'ampio spettro , o terapia della luce bianca , come la sorgente luminosa più sicura da usare perché sono completamente prive di raggi UV nocivi .
Ulteriori Therapy Light Box Caratteristiche

Se si preferisce un approccio graduale , simulatori di alba lentamente accendere la luce nella vostra camera prima di alzarsi la mattina . Disponibile come orologi comodino allarme o un allegato per plafoniere , terapia funziona all'alba luce simulazione mentre l'utente dorme e imita la luce da una graduale sunrise . Il Pi -Square Alba Simulator " SunUp " consente di controllare la quantità di luce , dove molti altri modelli forniscono una sola impostazione . Gli studi indicano che l'uso di luce fluorescente con un filtro diffusore o una luce bianca del mattino produce i risultati migliori . Durante l'utilizzo, il punto con un angolo verso il basso per migliorare l'illuminazione . Se è necessario spostare una lampada tra le stanze , scegliere uno stand di piano con scatola luminosa regolabile. Alcune marche aggiungono terapia di ioni negativi - tossina pulizia al loro luci . Il Sole touch lampada Plus e ionizzatore fornisce ioni negativi simili a quelli trovati sulle spiagge o lakefronts . Light box portatili come il LItebook Elite possono essere utilizzati in ufficio , la camera da letto o in viaggio .