Guida in linea per la depressione : Cinque modi per aiutare una persona depressa

La depressione può assumere un pedaggio su una persona e girare tutto il suo mondo dentro-fuori . Se hai un amico o una persona cara che sta vivendo la depressione , conoscendo l'approccio giusto per prendere in aiutando la sua è essenziale. Secondo la Mayo Clinic , un paio di segni di depressione da controllare sono la perdita di interesse nelle attività che una persona di solito prende piacere , una sensazione di disperazione , irritabilità , irrequietezza , cattive abitudini di sonno e l'abuso di alcol e droghe . Istruzioni
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Urge un tuo amico o una persona cara delicatamente per farsi curare una volta che si notano i segni di depressione in lui . I siti web di Psych centrale e la Mayo Clinic notare che questo è un passo importante una volta che sono stati identificati i segni della depressione . Offerta di andare con il vostro amico o aiutarla a trovare un terapista appropriato se lei vorrebbe l'assistenza . A volte le persone che avvertono la depressione possono non rendersi conto che ciò che stanno vivendo è la depressione .
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Parlate con la persona della sua esperienza di depressione e che cosa sta facendo sentire depresso se lui è disposto a discutere con voi . Non la sua voglia di parlarne se lei non è comodo . La Mayo Clinic suggerisce semplicemente osservando eventuali segni di depressione sta peggiorando e cercando di prestare attenzione a tutto ciò che può innescare .
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soggiorno disponibili e pronti ad aiutare , anche se il tuo amico si rifiuta tua aiutare all'inizio. Chiamando ogni tanto un po ' per vedere come sta facendo può essere un dolce ricordo che lui è amato e curato . A volte una persona depressa non funziona o prendersi cura di se stessa . Contribuendo a rendere sicuro che sta mangiando correttamente o che lo invitava a fare una passeggiata può contribuire al suo benessere .
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educare te stesso su segnali di pericolo di suicidio . La depressione mette le persone a più alto rischio di tentare il suicidio . Se il tuo amico fa commenti sul suicidio , apertamente parlare con lei per quanto riguarda le vostre preoccupazioni . Anche se lui non menziona pensieri di suicidio , se si sente preoccupati , la Mayo Clinic suggerisce di chiedere al vostro amico se sta vivendo pensieri suicidi . Contattare il medico o il fornitore di salute mentale della persona amata , chiamare un numero verde suicidio , e prendere tutte le misure atte a garantire la persona amata è in un ambiente sicuro in cui lei non sarà in grado di danneggiare se stessa se ​​ritenete che il vostro amato uno può commettere suicidio .
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Sostenere il vostro amico, è un orecchio che ascolta e una spalla su cui piangere quando necessario . Ricordate a voi stessi che la depressione è colpa di nessuno - è una condizione mentale che il tuo amico non può semplicemente scattare fuori di . Siate disponibili ad ascoltare se ha bisogno di qualcuno con cui parlare . Evitare di posizionare qualsiasi giudizio sulla persona amata , fornendo consulenza e indicando le tue opinioni personali . Incoraggiate il vostro amico a continuare con il trattamento e di essere paziente nel processo .