Cure per la depressione situazionale

depressione situazionale , chiamato anche disturbo di adattamento , è una diagnosi psichiatrica . I sintomi sono simili a quelli della depressione maggiore , ma sono causate da una incapacità di far fronte a una specifica circostanza di vita o cambiamento . Esempi di cose che possono portare a questa condizione sono il divorzio , morte , eventi mondiali , la perdita del lavoro , avere un bambino e di essere vittima di un reato . I sintomi sono generalmente temporanei e regrediscono quando la situazione cambia o l'individuo impara come far fronte con essa . Terapia

Il modo più efficace per superare la depressione situazionale è quello di lavorare con un terapeuta professionale per sviluppare meccanismi di adattamento , cambiare modelli di pensiero negativo e imparare a evitare i trigger che causano la depressione .


farmaco

Alcune persone con beneficio depressione situazionale di prendere un farmaco per ridurre al minimo i loro sintomi di ansia o di aiutarli a dormire la notte .
Supporto

comprensione e sostegno dai propri cari può aiutarti a superare questo momento difficile e accelerare il processo di recupero . Gruppi di sostegno della salute mentale sono anche benefici per molte persone .
Prevenzione

Dopo essersi ripresa dalla depressione situazionale , si dovrebbe continuare a utilizzare le capacità di coping apprese e guardare per i trigger futuri al fine di prevenire una ricaduta .
Attenzione

Se è lasciata non trattata e non trattata in modo proattivo , depressione situazionale può trasformarsi in a lungo termine più e grave stato di depressione maggiore .