Come vivere con qualcuno che è gravemente depresso ?

La depressione colpisce il malato così come quelli intorno a lei , come la malattia mentale provoca problemi emotivi che possono rendere una situazione di vita un incubo . Secondo la Fondazione Americana per la Prevenzione del Suicidio , il 10 per cento degli americani sopra i 18 anni soffrono di depressione ogni anno , e oltre il 60 per cento delle persone che muoiono per suicidio sofferto di depressione maggiore . Alcol e abuso di sostanze sono meccanismi di adattamento comuni tra i malati di depressione che mettono a dura prova le relazioni e richiedono un trattamento professionale e /o farmaci anti-depressivo . Anche se stare di sostegno è importante mantenere un rapporto sano , è necessario anche prendersi cura di se stessi . Istruzioni
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Practice compassione. Ascoltare la persona depressa senza giudizio quando ha bisogno di parlare . Un atteggiamento giudicante verso una persona depressa può peggiorare i suoi sentimenti circa la malattia e può danneggiare la fiducia nella relazione . Porre domande in un modo gentile , che può aiutarlo a parlare dei suoi sentimenti e migliorare leggermente il suo umore .
2

Evitare di arrabbiarsi quando lei si sente male di se stessa . La depressione non è un problema che è curabile con l'amore difficile , che richiede comprensione di ciò che accade quando qualcuno ha il disturbo . Parlate con il malato in un tono calmo e non minaccioso per impedire un aumento dello stress del malato . Chiedi il malato come si sente a fornire sostegno e incoraggiamento . Leggi " depressione Per Dummies" o visitare l'Istituto Nazionale di pagina web depressione di Salute Mentale di leggere i sintomi, cause e trattamenti della malattia .
3

Evitare il complesso soccorritore . La voglia o la necessità di salvare qualcuno di sentirsi triste o portare via la sua sofferenza è comune tra amici e persone care , ma può ritorcersi contro di voi , rendendo la persona depressa dipende da voi . Salvataggio della persona può fare il malato si sente come un bambino e aumenta la pressione per fornire sollievo , secondo Bob Murray , PhD , un autore di successo , esperto di relazioni e psicologo .
4

incoraggiare la persona a cercare un aiuto professionale . La terapia cognitivo-comportamentale è comunemente usato per cambiare il modo in cui il malato pensa e sente sostituendo convinzioni negative sulla sua situazione e di vita con quelli positivi , migliorando la sua qualità di vita .
5

Spiegate le vostre esigenze , che possono essere ignorata quando la persona depressa è esclusivamente concentrata sui suoi problemi . Reprimere le vostre esigenze può portare al risentimento e erodere la situazione di vita . Dite la vostra amata cosa i vostri bisogni mentre viveva con lui , ed evitare di mentire per proteggere la persona .