Come trattare la depressione durante la gravidanza

Depressione post-partum . Depressione prenatale . Depressione postnatale . Il baby blues . I nomi sono tanti , ma si riferiscono tutti alla stessa thing.Depression durante la gravidanza non è raro - la Canadian Paediatric Society riporta che fino al 10 per cento delle donne in gravidanza soffrono di disturbo dell'umore , ma è importante che esso sia trattato . Squilibri ormonali associati con la depressione - oltre al fatto che le donne depresse sono meno propensi a prendersi cura di se stessi e di ricevere cure prenatali meno - può provocare aborti, parto prematuro e basso weights.Read nascita per scoprire modi per curare la depressione durante la gravidanza . Istruzioni
1

imparare il più possibile su di depressione . Sapere cosa si tratta e quali sono i sintomi . Se si verifica uno di questi sintomi , contatti immediatamente il medico. Purtroppo , individuando la depressione nelle donne in gravidanza è difficile in quanto molti dei sintomi sono anche associati con la gravidanza . Il medico sarà in grado di individuare la causa esatta dei vostri sintomi .

E ' anche importante essere consapevoli di come la depressione può essere trattata in modo da sapere cosa sono le opzioni .
2

Sviluppare una rete di sostegno . Appoggiarsi famiglia e gli amici . Si preoccupano di voi e saranno disposti a fare tutto il possibile per aiutare, anche se è solo prestando un orecchio . Si sente anche meraviglioso per ottenere tutto dal petto . C'è una ricchezza di gruppi educativi madri e servizi per la comunità che può dare il sostegno sociale necessario . Verifica on-line per il foro e consigli relativi . Il più importante , parlare le cose con il vostro altro significativo - è una parte di questa , troppo . Essere sicuri di trascorrere del tempo insieme per nutrire il vostro rapporto .
3

Abbi cura di te . La vostra salute effettua direttamente quella del vostro bambino non ancora nato . Essere mentalmente , spiritualmente e fisicamente sani sono armi potenti quando si combatte la depressione . Fare delle pause , e ottenere l'abbondanza di sonno per ridurre lo stress . Provare meditazione o iscriversi a un corso di yoga prenatale . Fate qualcosa per voi . Leggere un libro , fare shopping , fare una lunga passeggiata o lasciare che qualcun altro cucinare la cena di stasera . Mantenere una dieta sana , e non dimenticare di esercitare .
4

Cercare un aiuto professionale . Che si tratti di individuo, gruppo o terapia familiare , parlando a un terzo giudicante può aiutare a vocalizzare i vostri pensieri e sentimenti . Fornisce inoltre le competenze e le tattiche di problem-solving . La psicoterapia può essere fatto da solo o in combinazione con i farmaci .

Studi dimostrano che molti pazienti depressi hanno bassi livelli del neurotrasmettitore serotonina . La luce intensa aumenta i livelli di serotonina , diminuendo gli effetti della depressione . Luci terapia speciali sono venduti per questo scopo , ma possono essere costosi . Trascorrere più tempo al sole è un modo molto economico per ottenere lo stesso risultato .

Terapia elettroconvulsiva ( ECT ) è un'altra opzione . Conosciuto anche come terapia d'urto , ECT non ha avuto la migliore reputazione , ma molti progressi sono stati fatti nel corso degli anni ed ora è considerato molto sicuro . ECT è consigliato solo per casi estremamente gravi .
5

Considerare un trattamento medico . I farmaci dovrebbero essere usati solo sotto la cura di un professionista con esperienza in antidepressivi durante la gravidanza . Antidepressivi popolari sul mercato includono Zoloft , Prozac , Lexapro e Celexa . Erba di San Giovanni è un farmaco a base di erbe utilizzato anche per trattare la depressione . Tuttavia, ben poco si sa circa l'effetto del farmaco sui feti . Parlate con il vostro fornitore di assistenza sanitaria prima di prendere qualsiasi farmaco .

Purtroppo , la sicurezza di antidepressivi durante la gravidanza e l'allattamento al seno è ancora incerto . Sebbene la maggior parte dei farmaci sono considerati relativamente sicuri , ci sono sempre rischi.