Come trattare con Heartache

Hai perso l'amore è agonizzante . Quando perdiamo l'amore , ci sentiamo non solo dolore , ma un profondo senso di smarrimento , come se una parte del nostro cuore è stato rimosso . Il dolore emotivo di angoscia colpisce in profondità e crea profondo dolore per qualche tempo. Trattare con angoscia inizia affrontare il senso di perdita . Istruzioni
1

Avviare determinando la causa immediata del dolore . Pensate se la rottura del rapporto è stato causato da un problema specifico . Comprendere il catalizzatore per l'angoscia porta alla guarigione .
2

concentrarsi sul presente . Rivivere il passato non è un meccanismo di coping sano . E ' importante ricordare la radice del dolore , ma non soffermarsi su eventi del passato .
3

ottenere la giusta quantità di sonno , in modo da non diventare eccessivamente stanchi . E 'troppo facile diventare esausto e stanchezza aumenta la gravità di angoscia .
4

Visita un rapporto consulente o professionista della salute mentale . Heartache può ampliare in una depressione generale. Cerco aiuto professionale velocità di recupero e aiuta a mantenere angoscia di crescere peggio .
5

Prendete il vostro tempo l'immissione di nuovi rapporti . Non c'è fretta di trovare un'altra persona fino ad oggi . Il nuovo amore della tua vita dovrebbe venire naturalmente e non può essere forzata .