Come superare una barriera di sviluppo

Superare le barriere di sviluppo è la chiave per la salute mentale ed emotiva . Trovare la felicità e la soddisfazione nella vita , l'amore e la carriera richiede la creazione di un'immagine positiva su di te e del mondo. Non riuscendo a creare atmosfere e prospettive positive genera una mancanza di concentrazione e di leadership in entrambe le vite personali e carriere professionali , secondo l'Università delle Hawaii . Inizia superare le vostre barriere di sviluppo , cercando dentro e imparare a cambiare le vostre condizioni esterne come risultato . Istruzioni
1

affermare la vostra vita in maniera regolare . Impegnarsi in pensieri affermative e parlare se le situazioni sono ideali e stressante . Sostituire la frase: " Io non sono bravo in questo lavoro ", per esempio , con "Sono un lavoratore impegnato e , mentre le cose sono difficili adesso , essi saranno meglio domani " come alternativa . Eliminando negativo self-talk e usare parole positive aumenta la nostra autostima e lo stato emotivo .
2

Stabilire obiettivi a breve e lungo termine. Concentrare i vostri sforzi ed energie lavorando verso qualcosa di costruttivo . Datevi la sfida di fissare e realizzare obiettivi personali - piccoli e grandi . Evitare che la vostra vita quotidiana per manifestare in un mare di chiedersi e di monotonia . Stabilire gli obiettivi apre gli occhi a chi siete e che cosa avete bisogno - dando fuoco la vita e lo scopo
3

rispondere alle situazioni con scadenza . . Sviluppare l'abitudine di rispondere a eventi senza un afflusso immediato di emozione . Evitare di reagire con l'emozione per evitare inserimenti inutili di rabbia e collera . Respirare , pensare e trattare i tuoi sentimenti prima di agire su di essi . In seguito a questi tre passi ti aiuta a sviluppare risposte razionali e mantenere un livello di testa .
4

Trova amici leali , colleghi e collaboratori . Circondati di persone che rispecchiano i tuoi valori e visione della vita. Rimanere positivo e affermativo impegnandosi con persone che la pensano pieni di amore , fiducia in se stessi e carattere. Aprirsi e condividere i tuoi pensieri e sentimenti con queste persone di trovare compassione e sostegno . In alternativa , ascoltare le preoccupazioni degli altri , offrendo la stessa compassione . Ridurre la quantità di tempo che passate solo - che può generare sentimenti di isolamento e depressione . Incontro con amici, colleghi e collaboratori su base regolare per costruire l'orgoglio , equilibrio e relazioni sane .