Come superare la depressione clinica

Quando la depressione dura per più di due settimane e comincia ad interferire con il funzionamento quotidiano , si può essere diagnosticati con depressione clinica . La depressione clinica può essere schiacciante per la persona che fare con la depressione , così come per i membri della famiglia . Si può sentire come ora c'è via d'uscita e si può sentire come rinunciare . Ci sono modi per trattare la depressione clinica , ma si deve cercare aiuto . Si può sentire come isolarsi , ma avrete bisogno di sostegno e di orientamento . Istruzioni
Come superare la depressione clinica
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Comprendere i sintomi . La depressione clinica è descritta come periodi di tristezza che durano più di due settimane e sta interferendo con il funzionamento quotidiano . Sentimenti di inutilità , incapacità di concentrazione , perdita di piacere nella maggior parte delle attività , cambiamenti significativi nella dell'appetito o del sonno modelli e pensieri di suicidio sono tutti sintomi riconoscibili di depressione clinica .
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Parlare con qualcuno . Cercare un amico o un membro della famiglia e dire loro come vi sentite . Combattere la depressione da sola può sentire impossibile. Se si hanno pensieri di farsi del male o avete voglia di rinunciare , è importante cercare un aiuto professionale immediatamente .
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ottenere un aiuto professionale . Molte volte la depressione può diventare così debilitante non si può combattere da solo . Trovare un consigliere che può aiutare a risolvere i sentimenti si stanno avendo , oltre che una psichiatra che possono eseguire una valutazione medica per valutare per i farmaci sono passi vitali nel recupero . La depressione clinica è spesso causa di uno squilibrio nel vostro chimica del cervello e potrebbe non essere in grado di essere controllato senza farmaci .
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Rimanere impegnati nel trattamento. Anche se si può sentire come rinunciare , prendere il farmaco , frequentando la consulenza e la partecipazione a gruppi di supporto vi aiuterà a prendere un po ' il controllo della situazione. Attività terapeutiche volte a trattare la depressione come tenere un diario , esercizio fisico e il rilassamento possono aiutare ad esplorare i propri sentimenti .
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Essere informati . Chiedete ai vostri praticanti domande sul trattamento , visitare siti web affidabili dedicati alla diagnosi e al trattamento della depressione , come quelli elencati di seguito , e comprendono la tua famiglia nel vostro trattamento . Il supporto più hai , più facile sarà per voi per imparare a gestire i sintomi .