Come rimuovere il senso di colpa

La colpa è un sentimento distruttivo che può danneggiare la vostra autostima e rendono difficile formare relazioni soddisfacenti . I tuoi sentimenti di colpa potrebbero aver iniziato durante l'infanzia , quando gli altri cominciarono a voi giudicare . Qualunque sia l'origine , al fine di eliminare il vostro senso di colpa , è necessario prima capire che non siete perfetti . Questa comprensione permette di perdonare te stesso . Dopo perdonare se stessi , risolvere per andare avanti con la tua vita . Istruzioni
1

Chiedetevi circa la fonte della vostra colpa, e chiaramente identificare da dove è venuta . Se sei colpevole , perché si pensa di aver offeso qualcuno, chiedere scusa alla persona e lasciarlo andare . Anche se la persona non accetta le tue scuse , prendere una decisione di andare avanti con la tua vita . Se ti senti in colpa perché qualcuno ti giudica negativamente , considerare la fonte . Chiedetevi se quella persona è perfetto . Concedetevi , e altri, per essere imperfetta .
2

Smettila di parlare negativamente su di te . Ad esempio , smettere di ricordare a voi stessi su ciò che si " deve " fare , o quello che " dovrebbe" essere fatto. Si sta tentando di vivere secondo gli standard irrealistici che altri hanno stabilito per voi . È necessario impostare le proprie norme e codici di comportamento . Non rimproverarti con discorsi negativo , in quanto sarà solo perpetuare i vostri sensi di colpa . Invece , costantemente ricordare a te stesso di tutte le vostre qualità positive .
3

Insistere sul fatto che gli altri ti accettano come sei. Diventa consapevole delle persone nella tua vita che cercano di farti sentire in colpa , ed evitarli. Si dovrebbe essere tolleranti di sentimenti e convinzioni degli altri , ma non a scapito della propria . Smettere di preoccuparsi di quello che gli altri possono pensare , e fai ciò che pensi sia giusto .
4

Imparare dai propri errori , ma dimenticare le esperienze . Non soffermarsi su decisioni sbagliate che hanno portato a conseguenze negative . Invece, concentrarsi sul rendere decisioni migliori in futuro in base alla saggezza che avete guadagnato . Costantemente ricordare a te stesso di tutto ciò che avete compiuto e quanto si sta crescendo come persona .
5

Surround di persone positive che hanno una forte autostima . Associazione di persone positive che renderà più facile per farti sentire bene con te stesso .