Come posso ottenere il mio fidanzato a capire la mia depressione ?

Spiegare la depressione può essere difficile , specialmente quando si sta discutendo con una persona cara che non ha vissuto lui stesso . E ' importante per ottenere tutti i fatti relativi alla tua depressione per spiegare adeguatamente al vostro fidanzato . Si può scegliere di avere un terzo partito presente quando si parla con il tuo fidanzato , se aiuta a sentirsi più a suo agio . Una delle chiavi per aiutare a capire la depressione è quello di trovare un terreno comune e spiegare i tuoi sentimenti in un modo che capirà . Istruzioni
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educare te stesso su depressione . Sarà più facile spiegare la depressione se si è pienamente istruiti sul tema da soli . Discutere i dettagli del vostro tipo di depressione con il medico o terapeuta , e forse ottenere suggerimenti di libri che vi aiuteranno a delineare le caratteristiche della vostra depressione .
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Mettere da parte il tempo per parlare del tuo depressione. Informare il vostro fidanzato su ciò che è si vuole discutere con lui , e lui lasciare il tempo per prepararsi . Discutendo una questione potenzialmente pesante non dovrebbe accadere impulso del momento o mentre entrambi stanno facendo altre attività. Si dovrebbe avere la sua attenzione in modo da poter comunicare i dettagli della vostra depressione .
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Spiega perché stai informando il vostro fidanzato della tua depressione. Egli non può capire perché si sente il bisogno di spiegarlo . Condividere con lui quello che si spera che sia possibile ottenere dalla conversazione . Se avete bisogno o volete che aiutare l'utente attraverso la depressione , lo dica .
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Tenere aperta la discussione . Lasciate che il vostro fidanzato per chiedere informazioni circa la sua depressione , e usare questa sessione come esperienza di apprendimento . Spiegate il vostro sentimenti , i pensieri , la diagnosi e qualsiasi altra cosa che appartiene alla vostra depressione .
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Mantenere le linee di comunicazione aperte su questo argomento in futuro . Assicurati che il tuo fidanzato è comodo con il fatto che questo non è un argomento tabù e che potrebbe essere necessario portare di volta in volta . Questo lo aiuterà a sentirsi ascolto più confortevole e parlarne , e lo aiuterà a capire meglio la sua depressione .