Come guarire il tuo Lutto

Avere un atteggiamento positivo verso il dolore può fare la differenza nel processo di guarigione . Il dolore si compone di varie emozioni che determinano il vostro meccanismo di coping . L'accettazione della perdita vi permetterà di guarire . Istruzioni
1

pensare alla tua situazione, il dolore è un sentimento normale e comune . Non permettetevi di sentire isolati o svalutato .
2

Trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici e non abbiate paura di parlare dei tuoi sentimenti . Partecipare alle attività che ti piacciono per tenere la mente occupata .
3

chiedere aiuto. Il medico sarà in grado di fornire informazioni su come individuare un operatore professionale o sociale della salute mentale nella vostra zona . Questi professionisti sono esperti in perdita , dolore e servizi adeguati . Vai al tuo istituzione religiosa locale e parlare con il clero che possono fornire una prospettiva e comprensione spirituale di perdita e di dolore .
4

Unisciti a un gruppo di sostegno . I gruppi di sostegno forniranno un ambiente sicuro in cui si può liberamente esprimere i propri sentimenti con le persone di situazioni simili .
5

rimanere sani. Avere un regime di esercizio fisico regolare per mantenere il corpo e la mente attiva . Mangiare una dieta sana ed equilibrata . Mangiare troppo o troppo poco può causare altri problemi di salute correlati . Stare lontano dal cibo che vi farà apertamente stanco .