Come distinguere tra ansia e depressione

Ansia e depressione sono due dei più comuni dei disturbi mentali classificati come nevrosi . Milioni di persone nel mondo sono affette da queste condizioni spesso difficili, ogni anno. Mentre l'ansia e la depressione spesso vanno di pari passo , non sono la stessa cosa . È importante essere in grado di distinguere tra i due. Istruzioni
distinguere tra ansia e depressione
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diventare ben versato in psicologia . Questo vi aiuterà a capire entrambe le condizioni migliori . Una delle prime cose che si impara è che le persone con depressione sono in genere " basso " nei loro stati d'animo , mentre chi soffre di ansia sono " liquidazione ".
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Prestare attenzione al crescere e decrescere dei sintomi . Nella depressione , i sintomi sono in genere peggio la mattina . In ansia , i sintomi tendono a raggiungere il loro picco nelle serate . Naturalmente , ci sono sempre delle eccezioni a queste regole .
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Sonda per eventuali cause emotive sottostanti. Anche se molti casi di ansia e depressione clinica sono in natura , alcuni sono portati in esclusiva da sentimenti impazziti . Nella depressione , questi sono di solito sentimenti di profonda tristezza , dolore o bassa autostima . In ansia , i sentimenti sono di solito quelle di preoccupazione e di incertezza .
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Guarda il linguaggio del corpo di una persona . Per chi soffre di depressione , una postura accasciato , gli occhi bassi e la posizione chiusa - off ( braccia conserte e le gambe incrociate ) sono tipiche espressioni fisiche della condizione . In ansia , incapacità di stare fermo , gli occhi sfuggenti e agitazione generale sono comuni .
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Controllo sonno. Qualcuno che vuole rimanere a letto e dormire tutto il tempo può essere affetti da depressione . D'altra parte , una persona che ha grande difficoltà ad addormentarsi a causa di pensieri che si rincorrono può essere affetti da ansia .