Come diagnosticare lo stress Depressione

Lo stress contribuisce alla depressione . I due vanno mano nella mano . Eventi stressanti recenti sono il fattore di rischio più potente per la depressione maggiore . Lo stress a causa di traumi infantili , come abusi fisici e sessuali e di abbandono gioca un ruolo enorme nel successivo sviluppo di forme croniche di depressione maggiore . Ecco alcuni modi per diagnosticare e contribuire ad evitare inutili stress ed è il risultato , la depressione . Istruzioni
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di stress stroncare sul nascere da mangiare pasti equilibrati , ottenere il sonno e l'esercizio fisico adeguato e non rimandare le cose fino all'ultimo minuto . Abbassando le aspettative di voi stessi aiuta anche a scongiurare lo stress che possono causare depressione .
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riconoscere che lo stress lavoro è associato con depressione maggiore e distimia , che è più cronica , depressione lieve .

Sims 3

capire che per i bambini , soprattutto intorno alle classi quinta e sesta , ottenendo i gradi inaccettabili sulle pagelle può aumentare i sintomi della depressione o portare a depressione .
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aiutare qualcuno che già ha sintomi di depressione per diminuire i livelli di stress ed evitare le cose che aumentano lo stress . Aiutateli a rendersi conto che i conflitti familiari e /o di violenza , conflitti coniugali , cambiamenti di casa, il divorzio , l'abuso di sostanze , stress finanziario e la salute , stress da lavoro e gli esami stressanti possono portare a depressione maggiore .
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Spot fattori di stress nella vostra vita . Fattori di stress che possono contribuire alla depressione sono molteplici . Essi possono includere attacchi terroristici , la perdita di un coniuge, genitore, figlio o altro membro della famiglia o un amico vicino . La diagnosi di una grave malattia e prendersi cura di un familiare malato sono anche situazioni molto stressanti che potrebbero portare alla depressione .
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Essere consapevoli del fatto che non solo lo stress contribuisce alla depressione , la depressione può anche contribuire allo stress . La ricerca sta appena cominciando a capire il rapporto tra stress e la depressione e come entrambi influenzano il corpo . La maggior parte della ricerca è focalizzata su un gene che regola la sostanza chimica del cervello , la serotonina .
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Parlate con il vostro medico circa i farmaci e altre terapie che possono aiutare a ridurre lo stress e la depressione nella vostra vita . Farmaci , gruppi di sostegno , consulenza, pensiero positivo , l'istruzione e lo sviluppo di abilità di coping come la gestione del tempo e preparare il futuro , journaling e l'esercizio sono tutti modi per affrontare lo stress e la depressione .