Come affrontare la depressione in postmenopausa Donne

Menopausa introduce grandi cambiamenti nella vita di una donna . Diminuendo i livelli ormonali e stress della vita come la cura dei genitori anziani o vedere i loro figli di uscire di casa aumentare il rischio di depressione nelle donne in menopausa . A complicare ulteriormente la situazione , i sintomi della menopausa - insonnia , irritabilità , ansia e difficoltà di concentrazione - imitare quelli della depressione . La depressione è una condizione grave , ma è curabile . E ' importante per voi a riconoscere questi sintomi e aiutare la persona amata attraverso questa parte difficile della sua vita . Istruzioni
prendersi cura della persona amata
1

Comprendere cosa la persona amata sta attraversando . Educare te stesso su depressione .
2

Incoraggiarla a vedere il suo medico. Un esame fisico escludere altre condizioni oltre a menopausa, che può causare la depressione .
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suo sostegno . Assicurati che il tuo amato sa di poter contare su di voi in questo momento difficile della sua vita . Essere coerente con il vostro sostegno e di essere paziente .
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saperne di più sulle suo trattamento e aiutarla a seguire il suo piano di trattamento . Aiuta il tuo amato prendere il suo farmaco come prescritto . Dosi regolari sono importanti nel trattamento della depressione e saltare dosi possono ridurre l'efficacia del farmaco .
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Suggerisci un terapista qualificato . La depressione risponde meglio al trattamento combinazione di farmaci in combinazione con la terapia . Essere sicuri di trovare un terapeuta licenza . Chiedi al tuo medico per i rinvii .
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lei creda . Prendere sul serio tutti i riferimenti al suicidio . Non la accusano di " falsificare " i suoi sintomi e non minimizzare quello che sta attraversando.
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Invita ad unirsi a voi in attività ed esercizio fisico . L'attività fisica farà sentire meglio , ma non costringerla a fare qualcosa se lei non è pronta .
Prenditi cura di te
8

Prenditi una pausa . Caregiving è stressante . Ricordatevi di prendere tempo per ricaricarsi .
9

chiedere aiuto. Potreste trovarvi assumendo tutte le responsabilità domestiche , oltre alla cura per la persona amata , e si può facilmente sopraffatti . Chiama amici e familiari per dare una mano .
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considerare la terapia per te . Si sta lavorando con il proprio insieme di problemi. Parlare con qualcuno può aiutare a gestire i propri sentimenti di risentimento , rabbia o stress.