Scopo del Cromo Polynicotinate

Il cromo è un minerale che è necessario in piccole quantità dal corpo . Chromium polinicotinato migliora l'efficienza dell'insulina nel metabolismo dei carboidrati e aiuta anche a mantenere una pressione sanguigna normale . Avere una carenza di cromo è rara . Vantaggi

polinicotinato di cromo può essere utile per il controllo del peso , controllo dell'appetito , il miglioramento dei livelli di colesterolo e la prevenzione degli attacchi di cuore , secondo la Medicina Online. Il Supplemento Research Foundation indica anche che potrebbe essere efficace nella conversione delle proteine ​​nel muscolo .
Rischi

Life Extension indica che la niacina , che si combina con il cromo esavalente polinicotinato , può irritare lo stomaco . Inoltre , se assunto in dosi elevate ( più di 500 mg al giorno ) di cromo polinicotinato può causare problemi con la funzionalità epatica .
Assorbimento

cromo polinicotinato è assorbito meglio di cromo picolinato , un'altra forma di integratore di cromo . Il Supplemento Research Foundation sconsiglia di prendere cromo e ferro , allo stesso tempo, perché possono essere in competizione per l'assorbimento.
Preesistenti condizioni

cromo polinicotinato non è raccomandato per individui con epatite o danni al fegato a causa degli effetti della niacina sul tuo fegato . Si consiglia di consultare il proprio medico prima di prenderlo.
Fonti

Secondo la Medicina in linea , il cromo non ha alcuna indennità giornaliera raccomandata . Questo sito indica che è sicuro di prendere 50 a 200 mcg al giorno . Buone fonti alimentari di cromo comprendono carni magre , cereali integrali , fegato, formaggi , uova e lievito di birra .