Quali sono steroli vegetali ?

Gli steroli vegetali sono creduti per aiutare a controllare i livelli di colesterolo . Compreso steroli vegetali nella dieta quotidiana è un passo verso una migliore salute del cuore e bassi livelli di colesterolo . Che cosa è un steroli vegetali ?

Le membrane delle cellule vegetali contengono un composto presente in natura conosciuto come steroli vegetali . Cosa è il colesterolo alle creature viventi , steroli sono al mondo vegetale .
Funzione

steroli vegetali bloccare l'assorbimento del colesterolo si ingeriscono , così come quella fatta naturalmente dal vostro corpo . I vostri intestini non assorbono steroli vegetali , invece di routing indietro attraverso il tratto digestivo per continuare a bloccare il colesterolo .

Steroli negli alimenti

steroli si trovano naturalmente in molti degli alimenti che mangiate . Sono presenti in noci, semi , cereali , frutta e verdura .
Come un supplemento

aziende tra cui Cognis , Forbes - Medi- Tech , Archer Daniels Midland e Cargil hanno mostrato interesse per l'aggiunta di steroli agli alimenti per aumentare facilmente la quantità ingerita come parte della razione alimentare giornaliera .
quanto avete bisogno?

uno a due grammi di steroli vegetali al giorno sono necessari per portare a un abbassamento del colesterolo LDL , un importo che sarebbe difficile da ottenere nella vostra dieta senza supplementi . Rivista Business Week ( aprile 2005) ha riferito che 12 once di yogurt un maggiore fornirebbero 0,8 grammi di steroli vegetali , che è pari a 22 porzioni di cavolini di Bruxelles , 70 carote grandi , oltre 40 mele o 26 arance.