Qual è il livello raccomandato di trigliceridi per adulti ?

I livelli di trigliceridi raccontano una storia circa la vostra salute generale del cuore . Quando si sa che cosa i vostri livelli di trigliceridi significano e come influenzano la vostra immagine totale di salute , è possibile adottare misure per mantenere livelli sani . Identificazione

I trigliceridi sono ciò che diventa di calorie in eccesso si consumano. Se il vostro corpo non ha bisogno immediatamente quelle calorie per l'energia , li immagazzina in cellule di grasso per un uso successivo . Se si consumano abitualmente più calorie di quelle che si utilizzano , si può avere un eccesso di accumulo di trigliceridi .
Testing

Non è possibile determinare il livello dei trigliceridi da come si sente o guardare , così deve essere testato con un campione di sangue . Questo viene fatto come parte di un test del sangue colesterolo totale di routine , altrimenti noto come un profilo lipidico .

Livelli

Un livello di trigliceridi ideale sarebbe inferiore a 150 mg /dL . Un numero compreso tra 150 e 199 si trova al confine tra il desiderabile ed alta . Tutto ciò di cui sopra che è troppo alta , e superiore a 500 mg /dL è pericolosamente alto .
Importanza

Un alto livello di trigliceridi è legato anche a un livello di colesterolo totale alto così come alta, colesterolo LDL "cattivo" e basso HDL colesterolo "buono" . Alti livelli di trigliceridi e colesterolo totale si mette ad aumentato rischio di malattie cardiache e altre malattie croniche , come il diabete .
Trattamento

tuo stile di vita determina i vostri trigliceridi , così i cambiamenti dello stile di vita sono necessarie per ridurre livelli elevati . Esercizio di portare il vostro peso per una gamma sana , mangiare meno zuccheri , smettere di fumare e ridurre il consumo di alcol .