Può mio HDL livello troppo elevato ?

Lipoproteine ​​ad alta densità ( HDL ) è un tipo di colesterolo che viene spesso chiamato colesterolo "buono" . HDL è spesso in contrasto con la sua controparte a bassa densità , LDL , che è etichettato come colesterolo "cattivo" . Funzione

Nel vostro corpo , HDL trasporta il colesterolo in eccesso al fegato dalle arterie , ma se si accumula nelle arterie , può causare il restringimento e l'indurimento . Si potrebbe anche aumentare il rischio di blocchi e coaguli di sangue .

Vantaggi

aumento dei livelli di HDL promuovere la salute del cuore e ridurre il rischio di malattie cardiache . Un aumento HDL ha qualità che sono antiossidanti , anti- infiammatori e anti- coagulazione .

Livelli

Il National Cholesterol Education Program classifica un livello di HDL inferiore a 40 mg /dL come "basso" , mentre un livello di 60 mg /dL o superiore è considerato " alto".
dieta

Per aumentare HDL , la Mayo Clinic raccomanda una dieta con elementi salutari per il cuore , tra cui fibre solubili come l'avena , acidi grassi polinsaturi di noci , gli acidi grassi omega- 3 , come quelli trovati nel pesce e olio d'oliva .
Blood Test

Il National Cholesterol Education Program degli Stati Uniti raccomanda che ogni persona che ha più di 20 anni dovrebbe ottenere un test per i livelli di colesterolo , preferibilmente un test di profilo di lipoproteine ​​nel sangue .