Importanza di HDL

Il colesterolo è una sostanza importante che aiuta a mantenere alcune delle funzioni interne del vostro corpo . Ci sono due tipi diversi : lipoproteine ​​a bassa densità ( LDL ) e lipoproteine ​​ad alta densità ( HDL ) . Importanza

HDL è conosciuto come colesterolo buono . Il mantenimento di livelli di HDL di 60 mg /dL o superiore contribuirà guardia contro le malattie cardiache .
Funzione

Secondo l'American Heart Association , HDL è responsabile per il reinstradamento colesterolo lontano dalle arterie importanti e di nuovo al fegato , dove viene incanalato attraverso il processo digestivo e fuori dal corpo .
malattie cardiache prevenzione

American Heart Association afferma anche che alcuni medici ritengono che questa particolare forma di colesterolo rimuove anche le particelle in eccesso dalla placca arteriosa , che mostra l'accumulo nelle arterie e intorno al muscolo cardiaco .

Effetti

Oltre a allontanare le malattie cardiache , HDL ha anche alcune proprietà antiossidanti e anti- infiammatorie . E 'noto anche per le sue capacità anti - coagulazione .
Aumentare HDL

Lifestyle è il modo più significativo è possibile aumentare i livelli di HDL . Esercizio spesso , non fumare , mangiare nutriente , mantenere un peso corporeo sano e scegliere grassi sani , come grassi monoinsaturi e polinsaturi , di aumentare HDL .