Gli effetti di abbassamento del colesterolo nei pazienti anziani

Medici misurare due tipi di colesterolo nei loro pazienti : lipoproteine ​​ad alta densità ( HDL) e lipoproteine ​​a bassa densità ( LDL ) . HDL è il colesterolo "buono" ---- si desidera aumentare piuttosto che abbassarlo . Il tuo livello di HDL dovrebbe essere di 40 o più milligrammi per decilitro di sangue ( mg /dl ) . LDL è il colesterolo "cattivo" , ei medici vogliono sotto 160 mg /dl . Il colesterolo totale non deve superare i 200 mg /dl . L'abbassamento del colesterolo può aiutare a migliorare la qualità e la durata della vostra vita . L'abbassamento di LDL per la salute del cuore

livelli di LDL più bassi sono associati a diminuzione della malattia coronarica tra gli anziani americani , secondo il National Heart , Lung and Blood Institute . La Mayo Clinic raccomanda l'aggiunta di alimenti per la vostra dieta ad alto contenuto di fibre e povera di grassi saturi , come noci, cereali integrali e pesce , per iniziare ad abbassare il colesterolo LDL . Leggere le etichette nutrizionali con attenzione , ed evitare cibi che contengono grassi trans o oli vegetali parzialmente idrogenati .
Abbassando LDL per la prevenzione dell'ictus

Abbassare il colesterolo LDL può anche ridurre il rischio di ictus . La Stroke Association Nazionale elenca il colesterolo alto , pressione alta e eccesso di peso tra i fattori di rischio . L'organizzazione suggerisce una dieta salutare e con l'esercizio fisico per portare i livelli di colesterolo , pressione arteriosa e peso sotto controllo .
HDL e longevità

Uno studio riportato in " The Oxford Journal: Age and Ageing " , nel 2007 ha trovato che le persone anziane con livelli relativamente alti di HDL erano più sani e più vigorosa , e aveva una migliore aspettativa di vita , rispetto a quelli i cui livelli di HDL erano costantemente bassa . È possibile aumentare i livelli di HDL dal consumo di alimenti ricchi di fibre e omega- 3 acidi grassi, come il pesce , di oliva o olio di canola , di semi di lino a terra e noci . Over- the-counter omega- 3 i supplementi sono ampiamente disponibili .
HDL e il morbo di Alzheimer

Il Centro di Fisher per la Fondazione Alzheimer Research riporta studi che collegano bassi livelli di HDL con ridotta funzione di memoria negli uomini monitorati dai loro metà degli anni '50 ai loro primi anni '60 . Lo studio suggerisce che mentre il livello di HDL di 40-60 mg /dl sono accettabili , più alto è il HDL , la maggiore protezione che offre .
Colesterolo e Donne anziane

Il National Institutes of Health osserva che i livelli di LDL delle donne tendono a salire una volta entrati menopausa , suggerendo che le donne in menopausa dovrebbero prendere misure per controllare i loro livelli di LDL per ridurre il rischio di malattie cardiache e ictus .
agire

Prendendo il controllo della vostra salute cardiovascolare inizia con scoprire i livelli di colesterolo . Se non sei in grado di raggiungere livelli sani attraverso una corretta dieta ed esercizio fisico , il medico può prescrivere un farmaco per abbassare il colesterolo .