Fa lecitina ridurre il colesterolo ?

Colesterolo alto nel sangue è uno dei rischi principali per la malattia di cuore . È possibile utilizzare una serie di opzioni per ridurre i livelli di colesterolo, tra cui i farmaci , la dieta , esercizio fisico e integratori. Uno degli integratori che possono abbassare il livello di colesterolo è lecitina . Che cosa è la lecitina ?

Lecitina è una sostanza grassa fatta di colina e inositolo . Si tratta di una componente di tutte le cellule viventi che regola le sostanze nutritive si muove attraverso le cellule.
Che cosa è il colesterolo ?

Non tutto il colesterolo è cattivo . Capire che è , che può aiutare a fare scelte di vita migliore . Il colesterolo è una sostanza cerosa trova in lipidi nel sangue . Aiuta membrane cellulari di forma e di alcuni ormoni . Il colesterolo non possa dissolversi nel sangue . Lipoproteine ​​devono trasportare choelsterol , quindi , l' ultimo L in LDL e HDL . Colesterolo LDL tende a ostruire le arterie , mentre il colesterolo HDL è un trasportatore efficace del colesterolo . In esami del sangue , i due tipi di colesterolo sono valutate singolarmente e sommati. Il medico non si preoccuperà se il tuo HDL è elevato , solo se il colesterolo LDL è .
Quanto è troppo?

La misurazione del sangue i livelli di colesterolo spiega il medico quanto grasso è nel sangue . La misura è in milligrammi per decilitro o mg /dL . La misura deve essere inferiore a 200 mg /dL . Borderline è considerato tra 200 e 239 mg /dL . Alta è considerato 240 mg /dL e sopra . Se la misura è alto o borderline alta , è necessario abbassare il livello di colesterolo voi .
Cosa fa lecitina fare?

Lechithin imita la funzione del colesterolo HDL con colesterolo LDL . Lecitina aiuta colesterolo e grassi nel sistema circolatorio, con l' solvente nel sangue in modo che non si accoppia parete dell'arteria . Questa azione permette sostanzialmente di colesterolo LDL nel colesterolo HDL e la sposta fuori dal corpo . Tuttavia, gli studi medici e scientifici sono stati inconcludenti sul fatto che questo è ciò che effettivamente accade .
Come si fa si consumano lecitina ?

Si consumano lecitina naturalmente attraverso alimenti come uova tuorli , soia , cereali , pesce, legumi e arachidi . Supplementi sono venduti anche in capsule, polvere o forme granulari. La dieta della persona media contiene 50 mg al giorno di lecitina , che è sufficiente per il corpo a funzionare correttamente . Per abbassare il colesterolo , si vuole aumentare tale importo da prendere un supplemento di lecitina .