Erbe naturali per abbassare i trigliceridi

Una dieta a basso contenuto di grassi con l'esercizio fisico è la prima linea nel trattamento di una persona con un alto numero di trigliceridi . Se sono state apportate modifiche dello stile di vita , ma stanno cercando di fare di più senza prescrizione di farmaci , ci sono molte erbe che sono noti per aiutare i livelli di trigliceridi inferiori. Nella vostra dispensa

Ci sono erbe e spezie comuni alla maggior parte delle dispense che possono aiutare a ridurre i livelli di trigliceridi .

Aglio , semi di lino , semi di lino , vinaccioli e erba limone sono efficaci nel ridurre il colesterolo e trigliceridi . Essi non influenzano negativamente il colesterolo buono , solo il cattivo , aiutando il suo lavoro sul corpo in modo più efficiente . Cannella è un'altra spezia cucina comune efficace, che migliora i livelli di trigliceridi .

Utilizzo di questi più spesso in cucina può fare ogni pasto un pasto combattimento trigliceridi.
Erbe formule

Insieme avere elevate proprietà antiossidanti , le seguenti erbe sono benefiche nel ridurre i livelli di trigliceridi : guggul , fieno greco , buccia di semi di psyllium , tamarindo malabarese e gymnema . Potete trovare questi singolarmente o in formule di erbe creati appositamente per combattere alti livelli di trigliceridi . Si noti che le erbe non sono clinicamente testati , e le formule a base di erbe non sono approvati dalla FDA . Verificare con il proprio medico circa la sicurezza di qualsiasi programma di trattamento a base di erbe .
Altro Aids naturale

Assicurarsi che si sta consumando abbastanza acidi grassi omega- 3 . Se non si sta mangiando un sacco di pesce , prendere omega- 3 i supplementi nutrizionali per aumentare la quantità di acidi grassi - trigliceridi abbassamento. Insieme con i vostri integratori a base di erbe , assicurarsi che si sta ottenendo abbastanza niacina , che è una vitamina B3 . Il calcio , cromo e pantethine potrebbe anche aiutare .

Bere tè verde al posto del tè nero o altre bevande zuccherate . Il tè verde è creduto per contribuire a ridurre i livelli di trigliceridi e migliorare la circolazione e ridurre lo stress.
Piani Simulateous Trattamento

Ricordate che le erbe potranno contribuire a ridurre a livelli elevati di trigliceridi , ma deve non sostituire consigli e programmi prescritti dal medico . Ridurre l'assunzione di grassi e perdere peso se necessario. Prendi attivo e costruire il muscolo del corpo per un metabolismo più forte . Consumare meno grassi insaturi , e limitare il contenuto di grassi a meno del 35 per cento delle calorie totali al giorno . Un piano che unisce dieta, esercizio fisico e rimedi erboristici sarà il vostro migliore alleato nella lotta elevati livelli di trigliceridi .