Come usare lo zenzero per curare il colesterolo alto

Se il vostro colesterolo è più di 200 , si dovrebbe assumere iniziative a ridurre i numeri . Mentre la dieta ed esercizio fisico possono curare il colesterolo alto , prendere in considerazione ottenere un aiuto extra da zenzero. Lo zenzero è una spezia comunemente usata trovato in molti piatti di tutto il mondo . E aggiunge sapore al cibo e può aiutare a curare il colesterolo alto. Cose che ti serviranno
Ginger radice
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Cercare tutta la radice di zenzero che è marrone chiaro e nodoso in apparenza .
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Conservare lo zenzero avvolta in un tovagliolo di carta e sigillato in un sacchetto di plastica . Conservare questa borsa nel cestino di verdure del frigorifero .
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Sbucciate lo zenzero fresco prima di usarla . Invece di peeling la radice intera , solo sbucciare la parte che si taglia fuori da utilizzare .
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Cercate ricette che richiedono lo zenzero . Vai a Ginger Persone per thailandese , indiana e altre ricette divertenti ( vedi Risorse) .
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Aggiungere lo zenzero a una varietà di alimenti per abbassare il colesterolo . Utilizzare zenzero che viene grattugiato , tritato o tagliato in gelato artigianale , zuppe , insalate , marinate e verdure.
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Prendete il succo di radice di zenzero per curare il colesterolo alto . Inserisci zenzero nel vostro spremiagrumi o aggiungere il succo di un cocktail di verdure succo .