Colesterolo & I trigliceridi in menopausa

I livelli di colesterolo e trigliceridi sembrano aumentare con la menopausa , potenzialmente spiegando aumento del rischio delle donne in postmenopausa per problemi di salute legati a questi livelli , in particolare la malattia di cuore . L'American Heart Association raccomanda una dieta sana ed esercizio fisico come i migliori modi per abbassare il colesterolo e trigliceridi nel sangue , ma si dovrebbe prendere in considerazione altri fattori . Cosa sono

colesterolo , una sostanza fatlike morbido , si trova nel sangue e le cellule . Colesterolo nel sangue è fatto nel fegato e in altri organi interni . È disponibile in due classificazioni : Il genere trasportato attraverso il vostro corpo da lipoproteine ​​ad alta densità ( HDL) è il tipo "buono" , e lipoproteine ​​a bassa densità ( LDL) è la varietà "cattivo" . Lipoproteine ​​ad alta densità trasportano il colesterolo lontano dalle arterie e proteggono da infarto e ictus , mentre il colesterolo LDL si unisce con i grassi a intasare le arterie . Trigliceridi , il tipo più comune di grassi nel corpo , sono una fonte importante di energia . Come con il colesterolo , il vostro corpo fa trigliceridi , ma si può anche ottenere da loro il cibo --- e talvolta ottenere troppo , a seconda dei tipi di cibo che mangiate .
Menopausa e la salute del cuore

Prima della menopausa , gli estrogeni naturali aiuta a gestire i livelli di colesterolo e il profilo lipidico globale . Ma durante e dopo la menopausa , i livelli di estrogeni modificare in modo permanente , e di conseguenza i livelli di colesterolo e trigliceridi aumentano, aumentando il rischio di infarto, ictus e altri problemi. Perché il rischio di una donna per malattie cardiache aumenta drasticamente dopo la menopausa , il medico può raccomandare che si comincia proiezioni di colesterolo durante la menopausa .
I pericoli di colesterolo e trigliceridi

Gli alimenti ricchi di grassi saturi, grassi trans e colesterolo supplementare può dare di più trigliceridi e colesterolo che il vostro corpo in grado di gestire . Avere troppo aumenta il rischio di infarto e ictus . Se avete il colesterolo alto , problemi cardiaci o diabete o in sovrappeso , probabilmente avete trigliceridi alti pure.
Cosa dice la ricerca

Alcuni medici raccomandano la terapia ormonale dopo menopausa per regolare i livelli di estrogeni , e quindi aiutare a controllare il colesterolo e trigliceridi . Il medico può anche prescrivere farmaci per abbassare i livelli di lipidi e colesterolo , se la dieta e l' esercizio fisico da soli non funzionano . Ad esempio , le statine riducono i livelli di colesterolo , abbassando la produzione di colesterolo del vostro corpo e contemporaneamente aumentare la capacità del fegato di eliminare LDL ( cattivo) colesterolo dal flusso sanguigno .
Cosa si può fare

Mentre la terapia ormonale e altri farmaci possono aiutare ad abbassare il colesterolo nel sangue nelle donne in post-menopausa , il trattamento farmacologico non è per tutti . Il miglior --- e prima --- metodi per mantenere i livelli di trigliceridi e di colesterolo nel sangue giù comprendono smettere di fumare , esercizio fisico regolare e una dieta sana . Tagliare il consumo di cibi ricchi di grassi saturi come carni grasse , burro, formaggio , prodotti integrali , latte e frutti di mare . Invece , mangiare cibi ricchi di fibre come frutta e verdura , cereali integrali, fagioli e piselli , prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi , carne magra, pesce grasso e pollame senza pelle .