Beta - sitosterolo e livelli di colesterolo

Beta - sitosterolo e colesterolo sono strettamente correlati. Entrambi appartengono alla famiglia steroli , con colesterolo prodotta dagli animali ( compreso l'uomo ) e beta - sitosterolo fabbricati nelle piante . Questa stretta relazione aiuta a ridurre al minimo l'assunzione di colesterolo . Oli Fonti

soia, crusca di riso , germe di grano e mais contengono livelli estremamente concentrati di bianco , sostanza cerosa chiamato beta - sitosterolo . Questo composto naturale, si trova anche nella frutta , verdura e noci .
Funzione

Beta - sitosterolo è comunemente usato per ridurre al minimo l'assunzione di colesterolo . "Quando consumato con il colesterolo , in modo efficace l'assorbimento blocchi di colesterolo , con conseguente livelli sierici di colesterolo più bassi , " dice il Dott. Michael Lam , uno specialista in medicina nutrizionale .

Effetti

Il corpo umano non riesce a elaborare il beta - sitosterolo efficiente . Questo è utile per ridurre l'assunzione di colesterolo come il colesterolo si lega alla beta- sitosterolo , e le due sostanze si muovono velocemente attraverso il sistema digestivo verso l'escrezione .
Dosaggio

medici comunemente suggeriscono integrazione alimentare . "Tra 500 mg e 10 grammi di beta- sitosterolo al giorno sono stati utilizzati nella ricerca clinica per ridurre i livelli di colesterolo nel sangue ", riferisce l'Università del Michigan Health System .
Attenzione

comunemente adottata in forma di pillola o liquido , gli effetti collaterali di beta- sitosterolo possono comprendere diarrea , costipazione , gas , nausea o indigestione .