Alimenti che vi aiuteranno Bassa Cholestrol

Colesterolo alto pone gravi rischi per la salute . Largamente considerato un risultato di invecchiamento , può influenzare i più giovani , pure. Fortunatamente , i farmaci sono a disposizione per contrastare il colesterolo alto , anche se semplici cambiamenti di dieta può essere un trattamento efficace . Gli alimenti che abbassano il colesterolo

pesce grasso , noci , avena e cibi che sono stati arricchiti con steroli o stanoli vegetali possono abbassare i livelli di colesterolo .

Alimenti da evitare

Si dovrebbe evitare cibi con alti livelli di colesterolo e di grassi saturi , come carni grasse , tuorli d'uovo e prodotti lattiero-caseari di latte intero .
Importanza

livelli di colesterolo alto può portare a problemi di pericolo di vita , compresi gli attacchi cardiaci e ictus.
potenziale

ricerca sostiene la tesi che la dieta può influenzare i livelli di colesterolo . La US Food and Drug Administration ritiene che i cibi di cui sopra benefiche per mantenere livelli di colesterolo sani , anche se, come con qualsiasi dieta , la sua efficacia varia da persona a persona .
Fatti interessanti

Ci sono due tipi di colesterolo : il "buono" HDL gentili e il tipo "cattivo" LDL , che sono entrambi il risultato di alimenti che mangiamo . LDL può ostruire le arterie , mentre HDL gestisce LDL e aiuta a rimuovere dal vostro corpo inviandolo al fegato .