Alimenti che hanno Zero Colesterolo

Colesterolo alto può contribuire a molti gravi problemi di salute , tra cui malattie cardiache . Quindi, per mantenere uno stile di vita sano è necessario per gestire l'assunzione di colesterolo . Ci sono molti alimenti che contengono colesterolo zero e può quindi aiutare a gestire il colesterolo nella vostra dieta . Tutti i frutti

Frutta non contengono colesterolo , ma sono ricchi di vitamine e minerali . Mele, arance e banane sono esempi di frutti che contengono colesterolo zero.
Tutti i Verdure

verdure sono anche ricchi di vitamine e sostanze nutritive , ma contengono colesterolo zero. Fagiolini , spinaci e cavoli sono alcuni esempi di verdure che non contengono colesterolo .

Tutti i chicchi

alimenti a base di grano come cereali e pane sono ricchi di fibre e non contengono colesterolo .

tutti i dadi

frutta secca come noci pecan e noci sono una fonte eccellente di proteine ​​e grassi benefici , e non contengono colesterolo .
zucchero

zucchero è utilizzato per dolcificare bevande e cibo, e non contiene colesterolo. Tuttavia , limitare il consumo di zucchero , perché troppo di esso può contribuire a problemi di salute , carie e altri svantaggi .