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Come trattare il colesterolo alto durante la gravidanza

Durante la gravidanza , il trattamento di problemi di salute più comuni come il colesterolo alto diventa difficile. Attualmente , non esistono farmaci per il trattamento del colesterolo alto approvato per l'uso delle donne in gravidanza . Questo vi lascia con due opzioni per trattare il colesterolo alto durante i 9 mesi di gravidanza - dieta ed esercizio fisico . Cose che ti serviranno
Medico Nutrizionista

ostetrico
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trattare il colesterolo alto attraverso la dieta ed esercizio fisico
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Chiedi al tuo medico per un rinvio ad un nutrizionista specializzato nel lavorare con le donne incinte . Poiché la gravidanza richiede di consumare più calorie e di evitare certi cibi , è importante chiedere il parere di un esperto in nutrizione prima di tentare di trattare il colesterolo alto attraverso la dieta .
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Parlate con il vostro nutrizionista su introdurre più fibre nella vostra dieta . Sia fibre solubili e insolubili hanno dimostrato di contribuire a ridurre il colesterolo nella maggior parte dei pazienti e può essere trovato in alimenti che sono appropriati per la dieta di una donna incinta , come frutta , verdura e cereali integrali come farina d'avena .

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scoprire se una riduzione della quantità di grasso che si mangia è consigliabile durante la gravidanza . Il tuo nutrizionista può consigliare di consumare una certa quantità di grasso ogni giorno per la salute neurologica del vostro bambino, ma potrebbe indicare a cercare le fonti più sane per esso , quali i grassi monoinsaturi si trovano in olio di oliva o di avocado.
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Discutere opzioni di esercizio con il medico. Se ci si è allenati in modo coerente prima della gravidanza , si dovrebbe essere in grado di continuare ad esercitare durante la maggior parte della vostra gravidanza . Tuttavia, il medico può consigliare contro il fare aerobica ad alto impatto , che può mettere troppo stress sul cuore .
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Controlla il tuo locale palestra a basso impatto macchine cardio come tapis roulant ellittiche e cyclette . Queste macchine consentono di aumentare la frequenza cardiaca ad un livello accettabile senza mettere ulteriore pressione sulle articolazioni o alla schiena .
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Concedetevi un sacco di acqua dopo l'esercizio e per tutta la giornata . Evitando le bevande zuccherate o contenenti caffeina , è possibile mantenere i vostri trigliceridi giù durante la gravidanza - un fattore importante nel mantenere un basso livello di colesterolo
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Accettare che la maggior parte dei medici non si preoccupano troppo di colesterolo alto in . le donne in gravidanza . La maggior parte non credono che 9 mesi di colesterolo alto non trattato presenta un rischio elevato per la salute generale dei loro pazienti in gravidanza.