Perdita di peso Artrite

Il tuo peso può influire in modo significativo la sua condizione artritica . Ecco perché è una buona idea per monitorare costantemente il vostro peso e assicurarsi di mantenere una dieta sana , con un buon programma di esercizio . Il più pesante si è, più possibilità ci sono di sviluppare artrite o aggravare la sua condizione se attualmente soffre di artrite . Le articolazioni sono influenzati da un aumento di peso . Ciò può causare problemi per altre parti del corpo . Lo stress comune

Se l'aumento di peso o si è in sovrappeso , si aggiunge lo stress e la tensione che viene applicata per le articolazioni . In alcuni casi , il peso supplementare può aiutare la cartilagine , che è il materiale tra le articolazioni , logorare e aumentare ulteriormente l'incidente di artrite . Un modo per aiutare a controllare l'artrite è quello di perdere peso . A volte anche una piccola quantità di perdita di peso può contribuire a sradicare alcuni del dolore e ti fanno sentire meglio nel processo. La perdita di peso può allentare la rigidità tra le articolazioni e permette di muoversi più liberamente senza dolore.
BMI

Per determinare se si è in sovrappeso , è una buona idea calcolare il tuo indice di massa corporea ( BMI) . Per ottenere il vostro indice di massa corporea , utilizzare un calcolatore BMI online. Inserisci la tua altezza in piedi e pollici e il peso in libbre , quindi premere il pulsante Calcola e il vostro BMI è calcolato per voi . Ad esempio , una persona che è di 5 piedi e 8 pollici di altezza e pesa 190 £ avrebbero un BMI di 28,93 .

Se il tuo BMI è 25-29 si sono considerati in sovrappeso , ma se il vostro BMI è di 30 o di più, si sono considerati obesi . Il BMI è un ottimo strumento da utilizzare in quanto fornisce altre misurazioni come bene. Un BMI di 30 si traduce in realtà in circa 30 chili di sovrappeso .
Considerazioni

Quando si è in sovrappeso e si soffre di artrite , è molle come si cammina o si può pendere da una parte . Il corpo farà cose diverse per regolare e compensare quando ci sono problemi associati con l'artrite . Se il vostro corpo non adattarsi alla condizione artritica , può causare un'altra zona del corpo per ottenere fuori allineamento , come la spina dorsale . A volte si cercherà di mantenere quanto più pressione possibile fuori il lato causando il dolore che provoca in ultima analisi, l' altro lato del corpo a soffrire in un modo o nell'altro .

Volta che si inizia a perdere peso, si vedere una differenza nella riduzione del dolore e della mobilità . L'artrite può causare a camminare lento , che è accompagnato da rigidità delle articolazioni . La perdita di peso aiuterà la mobilità e la flessibilità , e si vedrà una riduzione della quantità di dolore che si prova su una base regolare . Se non si perde una quantità sufficiente di peso, può causare a necessario un intervento chirurgico sul ginocchio o dell'anca più tardi nella vita .