Come sopravvivere Anoressia Nervosa

A debilitante e disturbo psicologico complesso , l'anoressia nervosa può essere letale . Anche se il recupero è possibile , può essere molto difficile e spesso richiede uno sforzo permanente. Se siete alle prese con l'anoressia nervosa , le seguenti informazioni possono aiutare a sopravvivere e affrontare la malattia . Istruzioni
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Assicurarsi che stai ricevendo l'aiuto necessario . Trattamento di anoressia spesso richiede un approccio olistico , con l'assistenza di molti esperti diversi . Ad esempio , un tipico programma di trattamento può avere un paziente di routine incontro con un nutrizionista , un consigliere , uno psichiatra e un esperto di fitness , ma anche di frequentare sessioni di gruppo e terapia familiare .
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Prendere un giorno alla volta . Non solo si occupa della malattia travolgente , ma il trattamento è spesso altrettanto difficile. Focalizzando l'attenzione sul presente e cosa si può realizzare oggi , i vostri obiettivi non sembrare fuori portata .
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Prova a meditare o diario. Le anoressiche sono così ossessionati con il cibo e il loro peso che spesso non possono concentrarsi su qualsiasi altra cosa . La meditazione può essere un ottimo modo per liberare la mente e ridurre i pensieri legati al cibo ossessivi . Il journaling è una grande liberazione per i sentimenti negativi .
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Fare uno sforzo per trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici . Spesso il nostro tempo trascorso con gli altri centri in tutto il cibo , che si tratti di una cena con la famiglia o per prendere un boccone da mangiare con un amico vicino . Le persone che soffrono di anoressia spesso ritirarsi dagli altri in modo che non hanno a che fare con la tentazione del cibo. Tuttavia , questo solo intensifica i sentimenti di solitudine e depressione . Pianificare un po ' di tempo con coloro che amate - è necessario il loro sostegno
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affrontare i problemi reali . . Spesso , l'anoressia nervosa è una condizione che è radicata in dolore emotivo profondo. Attraverso la consulenza e auto-riflessione , tentare di individuare le questioni più profonde .