Come Veloce modo sicuro per evitare Anoressia

Un individuo può digiunare per molte ragioni , come ad esempio per promuovere la pulizia naturale del corpo e facilitare lo sviluppo spirituale . Alcune persone, anche veloce per allenare il corpo a gestire lo stress . Il digiuno dovrebbe sempre essere fatto sotto l'occhio vigile di un medico , al fine di evitare potenziali rischi per la salute , come l'anemia , anoressia e iperglicemia . Spesso , gli individui affermano che il digiuno occasionale li aiuta a sentirsi rinnovata , eccitato e più sano che mai. Cose che ti serviranno
Frutta e ortaggi
Altre persone
medico
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Veloce modo sicuro per evitare Anoressia
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Richiesta esame fisico del proprio medico . Lasciate che il vostro medico sapere che avete intenzione di digiunare e che probabilmente richiederà la pressione del sangue , esami del sangue e condurre altri test per valutare la vostra salute generale .
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Considerate la vostra storia. Se voi o stretti familiari hanno sofferto di disturbi alimentari o problemi a mantenere il grasso corporeo sufficiente o del peso , hanno avuto non veloce .
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Mantenere l'equilibrio nutrizionale . Frutta e ortaggi può aiutare con digiuni a lungo termine , finché sono freschi e composto di succo al 100 per cento , senza additivi o zucchero . Lo zucchero naturale in queste bevande fornisce al corpo energia .
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Far bollire le verdure intere fino al morbido , e poi scolare il brodo per bere . Il brodo può essere consumato tre volte al giorno . Il brodo vegetale può aiutare a mantenere il vostro corpo correttamente alimentato .
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Attenersi a una pianificazione. Per i digiuni succo , lavorare con il vostro medico per preparare un regime di pasti succo che si può bere più volte al giorno .
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veloce con gli altri per evitare la segretezza che contraddistingue l'anoressia . Se si preferisce veloce da soli , informare la famiglia e gli amici che tu digiuni in tutta sicurezza , mentre sotto controllo medico , ed essere aperto con loro circa le vostre preoccupazioni nutrizionali .
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Limitare l'attività fisica . Esercizio anoressia può sviluppare quando la gente limitare l'apporto calorico e spingere i loro corpi in dure esercizio di routine .
Determinare se è necessario Fast
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veloce per la crescita spirituale . Molte religioni considerano digiuno un momento di quiete interiore e purificazione dei peccati fisici .
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Disintossicare il sistema . Molte persone veloci per prestazioni di pulizia , come si può rimuovere i rifiuti e le vecchie sostanze nutritive dal vostro corpo .
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Utilizzare il digiuno come parte del vostro programma di perdita di peso . Digiuni succo o digiuni di zucchero possono essere eseguite per aiutare nella perdita di peso . Tuttavia, tali digiuni devono essere eseguite solo con l'approvazione e la guida di un medico .
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migliorare le prestazioni atletiche . Gli atleti professionisti spesso in fretta prima che grandi mostre , nel tentativo di rafforzare il corpo e rimuovere l'accumulo di tossine .
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veloce sicuro prima di importanti test medici . Il vostro medico vi consiglierà quando è necessario digiunare prima di avere alcune procedure eseguite .