Low Candida Diete

Un lievito tipo fungo chiamato Candida provoca candidosi , un'infezione che può causare gravi problemi di salute a molte persone . Si può infettare la bocca , vagina, pelle, dello stomaco e del tratto urinario . Infezioni orali (chiamato mughetto ) sono più comuni nei bambini , le persone anziane e quelle con un sistema immunitario indebolito . La maggior parte degli adulti con problemi di salute di lievito legati mostrano segni di stanchezza , mal di testa e depressione . Diete per ridurre candida nel corpo si basano sulla riduzione o eliminando gli alimenti che contribuiscono alla crescita del lievito . The Good Stuff

hai un sacco di scelte alimentari sane diete a basso candida . La piramide alimentare per la dieta inizia con le verdure crocifere come carote , peperoni, cavoli e cavolfiori , broccoli , lattuga e cipolle . Mangiare liberamente di questi e anche delle uova . Pesce e carni magre , catturati in natura o in rilievo biologico , sono altre scelte di proteine ​​. Mangiare risparmiando quantità di cereali integrali e verdure superiori di carboidrati come patate, barbabietole , avocado, fagioli e piselli . Mangiare frutta raramente . Bere molta acqua fresca . Mangiare grassi sani con acidi grassi essenziali . Questo include gli oli di lino e di oliva o olio di pesce .
Senza carboidrati raffinati

Quello che non si mangia è importante quanto ciò che si mangia in una dieta a basso candida . Il primo passo è quello di ottenere gli zuccheri e carboidrati raffinati dalla vostra dieta . Questi alimenti hanno poco o nessun valore nutritivo e dare il lievito la possibilità di prosperare . Evitare di farina e qualsiasi forma di zucchero compreso sciroppo di mais , melassa , miele , fruttosio e destrosio . Non usare sostituti dello zucchero . Pasta, riso bianco , torte e biscotti incoraggeranno candida quindi non li mangia . Patatine e salse , bagel e danesi dovranno andare .
No cibi spazzatura

alimenti confezionati con basso valore nutrizionale , come snack e la maggior parte dei cereali per la colazione , bevande analcoliche e frutta e verdura in scatola dovrebbero essere evitati . Carni pranzo , pizza e condimenti , come ketchup e condimenti per insalata in bottiglia sono anche sulla lista dei cibi da evitare .
No funghi o
lievito

smettere di mangiare cose che sono funghi o avere lievito in loro . Il formaggio è una delle cose più difficili da evitare in quanto si trova in molte ricette . Funghi e tartufi dovrebbero essere lasciati fuori come sono i funghi . Aceto e prodotti di soia fermentati come la salsa di soia e il tempeh non sono buone per le persone che soffrono di eccesso di candida nel corpo . Vino , birra e alcuni liquori sono prodotti fermentati e devono essere esclusi dalla vostra dieta . Evitare i prodotti panetteria che sono stati fatti con lievitazione . Cercate di evitare il glutine che si trova nei cereali . Mangia la crusca , ma non il glutine. Cercare glutine sulle etichette degli alimenti .