Consigli febbre da fieno

Le alte temperature e giornate di sole d'estate può significare la miseria di coloro che soffrono di raffreddore da fieno. Raffreddore da fieno , una reazione allergica al polline di piante e alberi , è stato documentato agli inizi del 1800 , ma nonostante i continui sforzi non c'è ancora alcuna cura . Quando il polline entra nel vostro occhi, il naso o la bocca il sistema immunitario produce istamina , che spinge il sistema respiratorio di espellere il polline da lavaggio o soffiando fuori . Ciò si traduce in occhi che lacrimano , naso che cola e starnuti frequenti . Healthy Living

Una dieta sana ricca di vitamina C può ridurre la gravità dei sintomi febbre da fieno , ma alcuni alimenti , come mele , pomodori , frutta snocciolate , meloni , banane e sedano può aumentare i sintomi . L'esercizio fisico regolare svolge anche un ruolo nel ridurre i sintomi , ma dovrebbe essere limitato all'esercizio coperta durante la stagione di febbre da fieno . Ottenere un buon riposo notturno e ridurre lo stress può anche rendere i sintomi meno gravi . Ridurre il consumo di alcol per evitare la disidratazione che rende i sintomi sembrano peggiorare . L'alcol può anche rendere più sensibili al polline .
Over- the-counter

Per aiutare a combattere i sintomi di raffreddore da fieno , prendere un antistaminico quotidiano che non ha sonnolenza . Usando uno spray nasale steroideo aiuterà anche a tenere a bada i sintomi , ma è necessario utilizzare ogni giorno per 2-3 giorni per vedere tutti i risultati . Anti- infiammatori collirio ridurranno irrigazione e prurito . Essi sono generalmente utilizzati due volte al giorno .
Proteggersi

Iniziate la giornata con un bagno o doccia per eliminare qualsiasi polline che possono essere regolati su di voi durante la notte . Lavarsi le mani e il viso regolarmente durante il giorno . Polline attacca anche ai vestiti e capelli . Agitare i vestiti prima di venire in dall'esterno e lavare i capelli con regolarità . Strofinare vaselina , cera d'api o di un prodotto simile , all'ingresso vostre narici per intrappolare il polline prima di poter inserire il tuo naso . Conta Indossare occhiali da sole all'aperto , in particolare il wrap-around genere , può contribuire a proteggere gli occhi dai pollini .
Polline Evitare

polline sono più alti al mattino presto , la sera e durante i temporali . Rimanere in casa durante questi periodi e tenere le finestre chiuse nelle calde giornate asciutte . Controllare l'aria condizionata in casa e auto per un filtro antipolline attrezzata . Questi filtri trappola polline e impedire che circola nell'aria . Vacuum spesso con un vuoto sacchetto di meno dotato di filtro e pulire frequentemente il filtro . Utilizzare l' asciugatrice invece della linea di vestiti nei giorni in cui conta polline sono alti . Se si deve usare la linea di vestiti , agitare vigorosamente i vestiti prima di portare la loro permanenza all'interno .