Come vivere con allergie agli acari della polvere

Nonostante le dimensioni microscopiche acari della polvere " , possono essere una causa significativa delle vostre reazioni allergiche . Essi prosperano in umido, ambienti caldi , con una dieta di scaglie di pelle umana - che sono particolarmente abbondanti nel tuo letto . I passi seguenti vi aiuterà a sbarazzarsi di acari della polvere in casa e respirare un po 'più facile . Cose che ti serviranno
Filtri aria
Flitered Aspiratori
allergia libera Matress Covers
Bedding allergici
materassi in lattice
Bioflavonoid
Complex bromelina
Coenzima Q10
Echinacea
quercetina
vitamina C
Mostra Altre istruzioni
1

materassi Encase , molle di scatola e cuscini in coperture in plastica . Coperture speciali ora sono venduti per questo scopo , ma qualsiasi copertura in plastica faranno finché è ermetico .
2

Acquista un materasso in lattice naturale . Il lattice naturale è completamente resistente agli acari della polvere , oltre ad essere molto buono per la schiena
3

Rimuovi disordine , come libri e riviste di camere - . Questi sono gli obiettivi di polvere prime

4

lavaggio biancheria in acqua calda . Sarà uccidere tutti gli acari della polvere . L'acqua fredda rimuove solo circa il 90 per cento di loro . Cambia la biancheria da letto una volta alla settimana
5

tende asciutto e pulito e altri oggetti nonwashable - . Questa sarà sbarazzarsi di acari della polvere
6

Utilizzare vapore surriscaldato per pulire tappeti , che . sono grandi fonti di acari della polvere . Se possibile, rimuovere moquette completamente , soprattutto nelle camere da letto
7

Vacuum spesso - . Almeno ogni settimana - compresi tappeti e tappezzeria . Utilizzare un aspirapolvere con filtro ad alta efficienza .
8

tappeti spruzzo ogni due mesi con una soluzione al 3 per cento di acido tannico . Essa può aiutare a mantenere gli acari della polvere al minimo .
9

Usa poliuretano copre oltre la stuoia sulla vostra mobilia , soprattutto se avete intenzione di stare lontano per un tempo prolungato .
10

Keep it cool - lasciare il condizionatore d'aria in esecuzione quando è caldo e umido fuori. Gli acari della polvere prosperano in calore e umidità .
11

Pulire e mop superfici esposte regolarmente . Prestare attenzione ai collettori di polveri quali bocchette aria condizionata e ventilatore a soffitto .
12

Assumere farmaci allergia come prescritto per aiutare a mantenere i sintomi sotto controllo .
13

Aggiungi 1.000 a 5.000 mg di vitamina C più complesso bioflavonoidi alla vostra dieta quotidiana in dosi frazionate , più 500 mg di quercetina due volte al giorno . Questi entrambi contribuiscono a minimizzare i sintomi di allergia e rafforzare il sistema immunitario .
14

Prendere la bromelina 100mg due volte al giorno . Si migliora l'assorbimento quercetina .
15

Aggiungere le erbe bardana , tarassaco e echinacea alla vostra dieta . Prendete come tintura o in capsule , o bere come un tè . Queste erbe aiutano ad alleviare i sintomi di allergia .
16

integrare con coenzima Q10 . Prendete 100 mg al giorno . Aiuta il sistema immunitario , e sono in corso ricerche per determinare se aiuta ad alleviare allergie e sintomi di asma .
17

Usa ortica e foglie di verbasco per contribuire ad alleviare le reazioni allergiche . Essi sono buoni per le reazioni respiratorie . Prendete come capsule , tè o tintura .