Come utilizzare dieta per controllare le allergie Mold

allergie della muffa sono molto comuni nelle persone di tutto il mondo . Recenti ricerche in Europa suggerisce che le allergie di ogni tipo stanno diventando sempre più diffuso . Poiché la prevalenza di muffe e di altre allergie aumenta ad un tasso crescente , è importante trovare modi per controllare le allergie , oltre l'uso di farmaci da prescrizione . Un modo per farlo è quello di utilizzare la dieta per controllare le allergie della muffa . Cose che ti serviranno
Integratori di vitamina

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allattare il suo bambino . Ogni anno, sempre più studi rafforzano l'antica saggezza che l'allattamento al seno è meglio per i bambini in crescita. I bambini che vengono allattati al seno tendono a soffrire di meno allergie , asma , malattie della pelle e una miriade di altri disturbi , per non parlare del fatto che sono in genere più sani psicologicamente pure.
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Ottenere l'abbondanza di antiossidanti nella vostra dieta . Gli antiossidanti aiutano a eliminare i radicali liberi , che sono particelle nocive che danneggiano il tessuto del corpo . Diete ricche di antiossidanti possono essere utilizzati per controllare le allergie della muffa , ridurre il rischio di cancro , estendere la longevità e molto altro. Verdure verdi , tè verde e frutti come il melograno , kiwi e mirtilli sono tutti ad alto contenuto di antiossidanti .
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Ridurre il sodio nella vostra dieta . Usare meno sale e controllo allergia muffa è solo uno dei molti benefici per la salute che riceverete .
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Mangia il tuo vitamine. Le vitamine C ed E soprattutto sono dimostrato di avere effetti protettivi quando si tratta di trattare con le allergie .
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Considerare l'utilizzo di omeopatia e integratori per stimolare il sistema immunitario . Cose come echinacea , aglio e alghe marine rosse sono creduto di avere potenti proprietà immuni potenziamento che è possibile utilizzare per aiutare le allergie della muffa di controllo .
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Ottenere l'abbondanza di esercizio. L'esercizio fisico regolare tonifica il corpo , aumentando la malattia le capacità di combattimento , ed è parte integrante di qualsiasi piano di dieta .
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Bere molta acqua . Il corpo è composto principalmente di acqua e avete bisogno di otto bicchieri pieni ogni giorno per mantenere in funzione al massimo dell'efficienza.
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Ascolta la tua madre e di mangiare le verdure . Mangiare un sacco di verdure insieme a noci e frutta è creduto di avere una forte influenza preventiva , secondo recenti studi fatti in Grecia .
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Evitare la margarina . Sembra che ci sia una correlazione diretta che collega l'alta presa margarina con livelli più elevati di allergie .