Come prevenire sinusite

È possibile un funzionamento con sinusite - a casa , al lavoro , a scuola - ma non è facile . Dal mal di testa e febbre stanchezza e insonnia , sinusite prende lentamente il suo pedaggio . I seguenti passaggi non solo aiutano a prevenire la sinusite , ma promuovere la buona salute generale troppo . Istruzioni
1

prendersi cura di allergie e raffreddori . La sinusite è un'infiammazione dei seni nasali causata da infezioni virali , batteriche e fungine . Sbarazzarsi di infezione il più presto possibile per evitare la sinusite per la regolazione dentro
2

rimanere idratati. Le funzioni del sistema immunitario meglio quando si sta ricevendo un sacco di acqua da bere . Ciò significa che otto bicchieri 8 once al giorno .
3

Utilizzare un umidificatore . Il umida l'aria nella vostra casa, i più facilmente i tuoi seni può esaurire .
4

Prendere docce calde . Il vapore aiuterà a mantenere la gola umida e allentare eventuali muco nei seni .
5

Proteggersi da forti , fumi chimici che possono irritare i seni . Se sono inevitabili , indossare una maschera di sicurezza .
6

Smettere di fumare . Fumo provoca non solo la congestione del seno , ma impedisce il muco dal corretto drenaggio . Ecco perché così tanti i fumatori tendono ad avere problemi del seno .
7

Limitare il consumo di prodotti lattiero-caseari . Essi si ispessiscono non solo muco , ma anche restringere i passaggi nasali .