Come prevenire le allergie stagionali

Milioni di persone soffrono di allergie stagionali . Dopo un lungo inverno in casa , si lancia aprire le finestre al primo segno di primavera , e prontamente iniziare starnuti . Fortunatamente, ci sono modi per prevenire le allergie stagionali . Seguendo questi pochi semplici passi , aiutare a fermare il naso che cola e prurito agli occhi , e non più temere la fine dell'inverno . Prevenire le allergie stagionali e godere di clima caldo di primavera. Istruzioni
1

richiederà un supplementare di 1.000 milligrammi di vitamina C. La vitamina C è stato dimostrato che bassi livelli di istamina nel sangue e può aiutare a prevenire i sintomi delle allergie stagionali . Mangiare frutta e verdura ad alto contenuto di vitamina C, come kiwi , brocolli , peperoni e pompelmo piuttosto che prendere capsule di vitamina C .
2

Introdurre più acidi grassi alla vostra dieta . Sostanze come l' olio di pesce e semi di lino ha dimostrato di prevenire i sintomi di allergia in alcune persone .
3

lavare i vestiti subito dopo il suo arrivo in dall'esterno . Pollini e muffe tendono ad aggrapparsi ai vestiti . La rimozione di questi irritanti più rapidamente possibile aiuta a prevenire le allergie stagionali .
4

Tenere le finestre e le porte chiuse durante la stagione di allergia . Usa l'aria condizionata per filtrare i pollini e muffe di entrare nella casa . Monitorare la presenza di muffe e pollini nella vostra casa .
5

Rimuovere gli elementi che possono contenere pollini e muffe da casa tua , come moquette, tende e persino cuscini . Se si dispone di moquette, aspirare ogni giorno con un vuoto che utilizza un filtro HEPA .
6

Avere depuratori d'aria in ogni stanza e correre ogni giorno per prevenire le allergie stagionali . Mantenere l'aria pulita e priva di agenti che causano allergia . Usare un deumidificatore durante i mesi quando l'umidità è alta per evitare la crescita di allergie che causano muffe e funghi .