Come cancellare il naso per aiutarti a respirare

Secondo "The Allergy Bibbia " respirazione attraverso il naso può essere utile perché aiuta a pulire e riscaldare l'aria che entra nel corpo . Ossigena anche l'aria all'interno dei seni , che aiuta a tenere lontano le infezioni del seno . La respirazione attraverso il naso è più vantaggioso per coloro che soffrono di asma e sinusite . Un naso chiuso rende difficile respirare correttamente . Cose che ti serviranno
Eucalyptus

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Eliminare i passaggi nasali utilizzando tecniche di respirazione alternata . Questa pratica yoga è semplice . Chiudete la narice destra con il pollice e respirare attraverso la narice sinistra per un conteggio di cinque , poi cambiare e ripetere due o tre volte .
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Ripetere la tecnica al punto uno nuovo , ma prendere veloce e respiri profondi per ogni lato del naso . Questo secondo passo vi aiuterà a spingere fuori eventuali blocchi , rendendo più facile la respirazione.
3

Applicare una miscela di mentolo ed eucalipto come strofinare sulla parte superiore del torace . È possibile scegliere tra molte marche di frizioni toraciche che contengono questi ingredienti . Questa combinazione rilassare i bronchioli nei polmoni , rendendo più facile respirare all'interno del torace e dei polmoni.
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Tenere il naso chiaro di detriti soffiando spesso quando sembra essere sempre farcito spesso , come durante l'allergia e la stagione fredda .