Come mangiare fuori quando diagnosticato il morbo di Crohn

La corretta dieta e la nutrizione sono importanti per mantenere la malattia di Crohn sotto controllo . E 'facile mangiare cibi che non irrita il vostro sistema digestivo mentre sei a casa , ma mangiare fuori è spesso una sfida . Seguire questi passaggi per sapere quali alimenti scegliere quando mangiare in un ristorante . Istruzioni
1

Selezionare piatti che contengono carni magre , come pollo e tacchino , come cibi pesanti di grassi saturi può irritare la malattia di Crohn . Lemon - pepe pollo e tacchino panini si trovano comunemente su molti menù dei ristoranti .
2

Scegliere piatti di pesce , come il salmone o lo sgombro . Questi pesci sono considerati grassi e contengono acidi grassi omega-3 , che può fermare l'infiammazione nel tratto intestinale .
3

Optare per i cibi ricchi di carboidrati complessi, come panini fatti su tutto il pane e macedonia di frutta fresca . I carboidrati complessi aiutano a mantenere i pazienti con malattia di Crohn in remissione e può anche ridurre il rischio di cancro al colon .
4

ordinare pasti che contengono fagioli e soia , che sono fonti essenziali di proteine ​​per le persone con malattia di Crohn .

5

dissetarsi con un bicchiere d' acqua invece di bibite carichi di caffeina , zucchero e alcool , ognuno dei quali può causare l'infiammazione nel tratto intestinale .
6

Aggiungi lati per il vostro pasto contenente carote , fagiolini e patate dolci . Alcune verdure , come i cavolini di Bruxelles , broccoli , cavoli , cavoli e cavolfiori , possono irritare l'intestino e darvi dolori di stomaco .