Quali sono le cause di stasi e mancanza di energia

? Molte persone esperienza di una mancanza di energia e di entusiasmo per la vita , sia intermittente o per lunghi periodi di tempo . Vale la pena di indagare sulle cause di questa condizione nel suo caso personale , dal momento letargia può essere un segno di molte questioni diverse, tra cui cattive condizioni di salute , depressione, mancanza di elementi dietetici o problemi di stile di vita . Salute Mentale

Mancanza di energia è spesso vissuto in assenza di problemi fisici . Una persona che si sente pigro , letargico o immotivato può essere affetto da una serie di condizioni mentali , compresa la depressione , disturbo affettivo stagionale , lutto o la perdita . Mentre tutti questi sono una possibilità , è importante non saltare alle conclusioni e sovra- diagnosticare la condizione , semplicemente perché le condizioni più gravi sono le etichette e possono essere facilmente identificati . Ognuno si sente una mancanza di energia , a volte , e può essere semplicemente un basso punto all'interno di un ciclo naturale di sforzo e di recupero . Permettendo di essere pigro e demotivato , a volte , senza passare giudizio su di te, può essere parte integrante di una immagine di sé stile di vita sano e .
Dieta

Se non mangiare correttamente , questo può facilmente portare a basso consumo energetico e la lentezza . Mangiare troppo o troppo poco , mangiare un sacco di cibo spazzatura o cibo che è ad alto contenuto di grassi , zuccheri e amidi , e anche mangiare qualcosa a cui si ha una reazione allergica sconosciuta può provocare a basso consumo energetico . Mangiare una dieta sana che comprende un sacco di frutta e verdura fresca , e combinando questa dieta con un sacco di esercizio fisico , può spesso risolvere i problemi di lentezza . Tenere traccia della vostra dieta per un paio di settimane e analizzare i livelli di grassi e zuccheri che si sta consumando . Potreste essere scioccati da quanto in alto sono, e questo potrebbe essere una grande parte del problema.
Problemi di salute

In una minoranza di casi , basso consumo energetico e la lentezza possono essere sintomi di problemi più gravi di salute di base . Se si verificano questi sintomi , e non può essere spiegato sulla base di eventi della vita , la salute mentale , la dieta , o altre cause esterne , si consiglia di consultare un medico . Un esame del sangue potrebbe indicare problemi di anemia o di altri squilibri sangue . Altre possibilità includono CFS (sindrome da fatica cronica ) e ipoglicemia.