Come trattare la sindrome da affaticamento cronico con rimedi naturali

Sindrome da Stanchezza Cronica è una condizione con sintomi che includono la perdita di memoria a breve termine , problemi essendo in grado di concentrarsi , annebbiamento mentale , il dolore dei linfonodi e gonfiore , mal di testa , muscoli doloranti , irritabilità , incubi e difficoltà a dormire. Questa malattia è generalmente il risultato di una vita di abitudini sanitari inadeguati . Se avete sperimentato uno dei sintomi di CFS per sei mesi , senza alcun segno di miglioramento, è necessario consultare il medico per una valutazione. Se è stabilito che avete CFS , si può optare per rimedi naturali per curare la sua condizione . Istruzioni
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Assicurarsi che si sta mangiando una dieta sana che consiste di frutta e verdura , noci, pollame senza pelle , cereali integrali e yogurt freschi. Cibi spazzatura , bevande gassate , caffeina, crostacei , farina bianca , zucchero e cibi fritti dovrebbero essere evitati .
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Bere molta acqua e succhi di frutta freschi non zuccherati .
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Camminare o fare esercizi aerobici moderati. Questo può richiedere un certo sforzo da parte vostra , a causa della natura del CFS , ma in realtà può aiutare a incrementare la vostra energia e diminuendo la depressione .
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Scopri da un medico omeopatico che rimedi omeopatici aiuterà con alleviare i sintomi di CFS . Rimedi comunemente usati per trattare CFS includono Lycopodium , Arsenicum album , Nux vomica , Anacardium e Kali phosphoricum .
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Prendere le erbe che può essere utile , ad esempio estratto di foglie di olivo , ginseng , trifoglio rosso , echinacea , kava , valeriana , ginkgo biloba , ortica e olio di semi di lino. Lasciate che il vostro medico sapere su eventuali rimedi erboristici si vuole prendere per vedere se ci sono eventuali interazioni farmacologiche .
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Integratore di cromo , magnesio , CoQ10 , zinco , vitamine del complesso B , vitamina C e vitamina E . Anche in questo caso , consultare il medico per vedere se questi hanno interazioni farmacologiche .
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Eliminare lo stress il più possibile dalla tua vita. Rendetevi conto che cosa i vostri limiti sono e non sovraccaricare voi stessi . Riposo , ogni volta che si sente che è necessario. Fare esercizi di respirazione profonda per aiutare a sentirsi più rilassati .