Come disidratazione provoca stanchezza

Molte persone si lamentano di essere stanco , per un motivo o un altro. Forse sono stressati o preoccupati , o sono affetti da insonnia . Un problema di fondo con fatica , tuttavia, può essere disidratazione . Molte persone non si ottiene la quantità giornaliera di acqua di cui hanno bisogno . Corpo Acque

Il corpo è di circa il 70 per cento di acqua e piccole fluttuazioni in tale percentuale può essere sentito in fretta . Come livelli di acqua declino , così fanno i livelli di sostanze nutritive necessarie per mantenere il funzionamento del corpo , come il sale e potassio .
Pulizia e ripristino

Quando una persona beve acqua , l'acqua lavora per irrigare e reidratare il corpo . Non bere abbastanza acqua rallenta regolarmente il processo di pulizia e abbassa la percentuale di liquidi nel corpo .
Dalla disidratazione a Fatica

La fatica si fa sentire in quanto il volume del sangue nel corpo è ridotto come disidratazione peggiora . Che rende il cuore pompa meno efficiente . Come disidratazione progredisce , il corpo ha un tempo più difficile diffusione di calore interno , e la tensione viene creato attraverso il corpo in muscoli, articolazioni e organi . Questa tensione spesso si manifesta come stanchezza .