Dieta per MS

A cronica , malattia progressiva del sistema nervoso centrale , la sclerosi multipla malattia ( MS) degenera la guaina protettiva di mielina --- --- e lascia i nervi fragili nudo . SM può essere aiutato con semplici cambiamenti nella dieta . Considerare l'aggiunta di alimenti specifici per aiutare a controllare questa condizione e ridurre i sintomi . MS e dieta

James F. Balch e Mark Stengler , autori di " Prescrizione per cure naturali , " consiglia di evitare tutti gli alimenti trasformati che contengono coloranti artificiali , aromi o conservanti .

Se frutta e verdura sono essenziali per ogni dieta , Balch e Stengler dire di avere diversi di frutta e verdura profondamente colorate ogni giorno . Prodotti colorato è alto contenuto di antiossidanti , in grado di combattere i danni delle cellule radicali liberi .

Per mantenere la resistenza immunitaria up , eliminare gli zuccheri trasformati dalla vostra dieta . Un ossequio occasionale va bene , ma assicurarsi dolci non sono una parte normale della vostra dieta .
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assicurarsi che la dieta comprende ampie quantità di grassi essenziali acidi . Questi grassi riducono l'infiammazione delle fibre nervose e possono rafforzare la mielina . Avere un cucchiaio di semi di lino a terra o di olio di lino al giorno . Per rafforzare la guaina mielinica , si dovrebbe anche provare lecitina . Puoi trovare lecitina nei prodotti di soia , cavoli e germogli di soia . Integratori di lecitina sono generalmente disponibili presso i negozi di alimenti naturali .

Perché vitamine B sono calmante per il sistema nervoso , assicurarsi che si sta includendo queste vitamine importanti nella vostra routine . Oltre agli integratori , è possibile trovare Vitamine B nei cereali integrali , lievito di birra e germe di grano .

MS Diete e della Ricerca

University of Oregon Medical School il professor Roy Swank , MD messo 150 malati di sclerosi multipla su una dieta specifica e monitorato il loro progresso per un lungo periodo di tempo . Il 95% di coloro che hanno seguito la sua dieta ha mostrato poca o nessuna progressione della loro MS nel corso di un periodo di 30 anni . Inoltre , chi ha fatto seguire la dieta durante il periodo di tempo aveva solo un tasso di mortalità del 31 % . Quelli che non seguono la dieta ha avuto un tasso di mortalità dell'80 % . Per seguire la dieta di Swank , eliminare la margarina , oli idrogenati e accorciamento . Limite di grassi saturi a 20 grammi al giorno o meno . Assicurarsi che si sta utilizzando oli che sono ricchi di grassi polinsaturi . Prendere cinque grammi di olio di fegato di merluzzo al giorno , e mangiare pesce tre volte a settimana . Mangiare una normale quantità di proteine ​​.

La National Multiple Sclerosis Society , comunque, dice che se le diete speciali tout grandi risultati , può di studi non sono controllati , e la maggior parte degli studi di solito hanno risultati misti . Assicurati di parlare con il medico prima di apportare cambiamenti nella dieta .