Sollievo per Gambe senza Riposo

La sindrome delle gambe senza riposo è una condizione in cui una persona viene disturbato da una sensazione di formicolio alle gambe o una sensazione simile a qualcosa che circolavano tutto loro . In realtà è un disturbo che coinvolge il sistema nervoso centrale . La condizione fa quello interessato vogliono muovere le gambe in un bisogno inconscio di fermare il sentimento. Esercizio

Ci sono trattamenti e le attività per far fronte , con o alleviare i sintomi della gambe senza riposo . Esercizio quotidiano è un grande aiuto . Può mantenere i sentimenti di essere così intenso da affaticare le gambe. Anche facendo esercizi quando i sintomi cominciano sarà alleviare alcuni dei sentimenti .
Caffeina

La caffeina è un grande no-no con le gambe senza riposo . Esso tende a incoraggiare i sintomi . E 'meglio ridurre il consumo di caffeina in generale , ma soprattutto la sera prima di coricarsi . Caffeina tende ad aggiungere più energia al corpo , che causa sindrome ad essere peggiore . Mantenere questa sostanza fuori dal sistema durante la notte aiuta il corpo a essere più rilassato .

Tecniche

Wrapping gambe in bende o altro materiale stretto aiuta a portare via un po ' delle sensazioni perché crea un altro sentimento concentrarsi. Applicazioni calde e fredde aiutano da una rilassante zona o paralizzante esso . Massaggiare i muscoli delle gambe rilassa il corpo così come i muscoli della gamba . Muscoli rilassati sono meno propensi a muoversi quando i nervi inviano segnali .
Farmaco

farmaco è talvolta prescritto per alleviare i sintomi . Ci sono diversi tipi che vengono prescritti a seconda dell'individuo . Questo perché non tutti i farmaci funziona per tutti . Tipi di farmaci che vengono dati includono gli oppiacei , anticonvulsivanti , benzodiazepine , e dopaminergics . Gli oppiacei sono antidolorifici e miorilassanti . Tuttavia sono molto coinvolgente . Farmaci antiepilettici consentono di ridurre la contrazione muscolare , e benzodiazepine sono sedativi che provocano il sonno . Dopaminergics sono normalmente il primo tipo di farmaci che sono provati . Essi controllano la reazione muscolare .