Sindrome delle gambe senza riposo e mal di schiena

sindrome delle gambe senza riposo ( RLS) è caratterizzata da spasmi involontari delle gambe , prurito , bruciore e difficoltà a dormire . Il mal di schiena è un sintomo meno comune della sindrome delle gambe senza riposo ed è spesso attribuita a un problema di fondo diverso, come sciatica o traumi . Nei casi in cui il mal di schiena e la sindrome delle gambe senza riposo esistono simultaneamente , il paziente dovrebbe cercare un trattamento studiato per la cura di entrambi . Tale trattamento di solito comporta l'esercizio e tecniche come la terapia di massaggio delicato. Sintomi

sindrome delle gambe senza riposo provoca diversi sintomi, il più evidente dei quali sono sensazioni atipiche nelle gambe e insonnia . Una persona con la sindrome delle gambe senza riposo può avvertire sensazioni di bruciore o strisciare nelle gambe , l'incapacità di smettere di spasmi , disturbi del sonno e ( più di rado ) il mal di schiena .
Sbagliate

Perché il dolore è un sintomo naturale e comune della sindrome delle gambe senza riposo , a volte è confusa con il mal di schiena . Altre diagnosi sbagliate comuni della sindrome delle gambe senza riposo includono insonnia , artrite e crampi notturni . Poiché la sindrome delle gambe senza riposo colpisce principalmente i modelli di sonno e muscoli nelle gambe , mal di schiena non è un sintomo tipico della RLS . Parlare con un medico se avete la sindrome delle gambe senza riposo e, contemporaneamente, provare dolore alla schiena . Si può avere un'altra condizione di base responsabile per il mal di schiena .
Cause

Come accennato in precedenza , mal di schiena e la sindrome delle gambe senza riposo in genere derivano da sorgenti separate . Ad esempio , la sindrome delle gambe senza riposo può essere causata da fattori ereditari , carenza di ferro , malattie renali, le condizioni preesistenti o disfunzioni cerebrali . Il mal di schiena può essere causato da un trauma , ernia del disco , lesioni spinali o sciatica . Il verificarsi di entrambi sindrome delle gambe senza riposo e mal di schiena può essere un risultato di neuropatia ( danni ai nervi ) . Il mal di schiena può essere causato anche indirettamente da sindrome delle gambe senza riposo a causa di una cattiva postura sonno o di supporto improprio .
Massage Therapy

massaggio terapia può essere prescritto per i soggetti che soffrono sia da mal di schiena e la sindrome delle gambe senza riposo . Sedute di terapia di massaggio tipicamente durare da 15 a 90 minuti , ma possono essere personalizzati per soddisfare le esigenze e le preferenze individuali . Durante una sessione , un massaggiatore può utilizzare tecniche come l'agopuntura , l'agopuntura , l'attrito , shiatsu e massaggio svedese . Queste tecniche sono destinate a promuovere la circolazione e la sosta , riducendo il dolore muscolare .
Esercizio

Il sito Talk About sonno suggerisce che gli individui affetti da sindrome delle gambe senza riposo e mal di schiena si impegnano in lieve esercizio per alleviare i sintomi . Esercizio deve essere eseguito in un ambiente confortevole durante il tardo pomeriggio e dovrebbe coinvolgere estensioni delle gambe, polpacci e le cosce . Ad esempio , lo yoga e Tai Chi si combinano leg extension con moderata stretching e si possono praticare a casa su una stuoia o un tappeto . Questi esercizi aumentano la circolazione alle zone colpite del corpo e può aiutare dolore sordo . L'esercizio fisico può anche contribuire a ridurre il verificarsi di gambe senza riposo , soprattutto di notte .