A casa rimedi per la sindrome delle gambe senza riposo

Sindrome delle gambe senza riposo ( RLS) è una condizione medica che causa le gambe dolorose . Il dolore alla gamba aumenta in genere quando una persona è a riposo o di notte . Il dolore alle gambe a volte può causare insonnia in molte persone . Ci sono un sacco di rimedi casalinghi si può cercare di alleviare il dolore di RLS . Alcune Home Trattamenti semplici

Secondo la Restless Leg Syndrome Association , questa condizione è causata dalla non abbastanza vitamina B6 e ferro. Prova a prendere magnesio e potassio per aiutare con questo problema . Si consiglia inoltre di bere una bottiglia di Gatorade prima di andare a bed.Some persone con questa condizione hanno acquistato un piccolo mini- trampolino che saltano quotidianamente per circa 10 minuti . Essi hanno scoperto che questo allevia un po ' della loro acqua tonica symptoms.Try potabile . Il chinino che si trova in acqua tonica ha dimostrato di alleviare alcuni sintomi della gambe senza riposo syndrome.Take una sola aspirina e si può scoprire che calma le gambe senza riposo , di solito entro un hour.Place una saponetta sotto le lenzuola al piedi del letto . Alcune persone hanno giurato che questo metodo funziona per them.Try alzarsi e camminare . Questo potrebbe calmare le gambe abbastanza per arrivare al sleep.Cut il vostro consumo di caffeina per vedere se questo aiuta il vostro condition.Try fare un bagno caldo prima di dormire come questo può avere un effetto calmante . Potete anche provare a sgranchire le gambe prima di andare a sleep.If si scopre che nessuno di questi metodi stanno lavorando , si consiglia di visitare il vostro medico e posizionato su alcuni medicinali soggetti a prescrizione che possono aiutare con il dolore . Come sempre , andare immediatamente al vostro medico se i sintomi peggiorano .