Quali vitamine sono buoni per capelli più spessi ?

Per raggiungere e mantenere il volume dei capelli dovete tenerlo nutrito , sano e sulla tua testa . L'alternativa è trovarlo nei denti del pettine o guardando lavare giù per lo scarico vasca da bagno . Fortunatamente , le vitamine possono aiutare a mantenere i capelli sani e di spessore. La vitamina del complesso B

I medici e gli esperti di capelli sembra essere d'accordo sulla vitamina di B molti vantaggi per i capelli . La biotina , che è una vitamina B , è particolarmente utile per la crescita dei capelli e la salute . Secondo il dottor George Obikoya , l'intera gamma di vitamine del gruppo B , tra cui inositolo , acido folico , biotina e vitamina B6 , vi aiuterà a mantenere una testa piena di capelli . Egli osserva inoltre che i minerali contenenti silice , zinco, magnesio e zolfo sono essenziali anche se il tuo obiettivo è quello di mantenere una testa brillante di capelli . La vitamina B5 aiuta a ritardare la comparsa dei capelli bianchi .
Vitamina E

capelli e le sue radici e follicoli hanno bisogno di ossigeno per svilupparsi . La vitamina E aiuta ad aumentare l'ossigeno nel nostro corpo , che migliora la circolazione al nostro cuoio capelluto . E 'anche un antiossidante e combatte i radicali liberi e contemporaneamente nutrire le cellule .
Vitamina C

Secondo allhairlosstreatments.com , l'antiossidante della vitamina C aiuta prevenire la perdita dei capelli .
vitamina A

la vitamina A è necessaria per la crescita dei capelli e la salute , ma se si ha troppo di esso nel vostro sistema potrebbe avere il contrario effetto , come la vitamina A non è in grado rompe nel corpo come altre vitamine fanno. E ' meglio chiedere al proprio medico di quanta vitamina A è giusto per te .
Ferro e iodio

Iodio e carenza di ferro può causare la perdita dei capelli , in modo da assicurarsi che stai ricevendo adeguate quantità di questi nella vostra dieta , sia attraverso gli alimenti o un supplemento giornaliero .
Beta - carotene

Beta -carotene è anche fondamentale se si vuole i capelli per rimanere spessi e continuare a crescere . Si converte in vitamina A come necessario e promuove i capelli , la pelle e la salute delle unghie , secondo vitamine - nutrition.org .
Nutrimento

Come si invecchia , il tuo corpo e dei suoi vari sistemi non funzionano nel modo più efficiente come una volta , in base alle vitamine - nutrition.org . Di conseguenza , i follicoli dei capelli di una persona anziana ricevono meno sangue inviato a loro che hanno fatto quando era più giovane . Mentre non è possibile modificare l'afflusso di sangue ai follicoli si può nutrire i capelli con integratori vitaminici .